吸入肺中的灰尘
《黄帝内经》说:“肺为富之官，节之治，不在话下。”换句话说，肺相当于一个朝代的宰相，一人之下，万人之上。
总理的职责是什么？负责理解和协调官员，要照顾到一切，所以《黄帝内经》里也有这么一句话，身体各部位的血管都直接或间接地汇聚在肺上，然后敷布全身。
此外，在人体的五脏中，肺的地位是最高的，它负责气的升和降。中医有句话叫“肺为水上之源”。肺一旦热或冷，升气和抑气的功能就会失常，人就会生病。所以，一定要爱护好自己的肺。
笑可以清肺，平时多笑笑。
李振华教授提出了“笑能清肺”的观点。他认为笑可以扩胸，增加肺活量，舒展胸肌，宣肺气，调节人体气机升降，消除疲劳，消除抑郁，缓解胸闷，恢复体力，减少肺气，沟通肾气，增加食欲。晨练，如果能开怀大笑，可以使肺部吸入足够的天然“清气”，呼出废气，促进血液循环，从而达到心肺气血的和谐。
青蛙技能可以让你的呼吸系统更强。
青蛙功夫是一套传统的健肺操，能有效锻炼人体呼吸系统，每天只要坚持1次，每次20分钟。具体方法是:双腿跪在床上，双手按在床上，身体前倾，放松。用鼻子深深吸气，同时腹部向外鼓起。气息在丹田停留1分钟，然后通过嘴呼出，同时给肚子放气。
想要事半功倍，最好每天下午5点到7点做这个动作。另外，在练习的同时，最好听安静悦耳的音乐。
吃养肺要这样吃。
保养肺，要注意饮食，多吃大蒜。中医认为，大蒜辛温，能健胃，杀菌散寒，适合肺病患者食用。
另外，饮食上也要多吃玉米、大豆、黑豆、冬瓜、西红柿、莲藕、红薯、猪皮、梨等。，但要根据个人体质和肠胃功能适量食用。
养肺的时候别忘了肺经。
肺经是人体非常重要的经络。起于中焦，下至大肠，沿胃上口返回，经膈，属肺。
有些人总觉得气不够，有种喘不过气来的感觉。这时候可以点太原穴。此穴为肺经原穴，有特别好的补气作用。它位于手腕和手腕横纹的径向凹陷处。
另外，肺经上的孔嘴穴对风寒感冒引起的咳嗽、扁桃体炎有很好的疗效，还可以治疗痔疮。孔嘴穴位于前臂掌侧桡侧(拇指方向)，赤泽穴与太渊穴连线上(腕动脉搏动处)，腕横纹上方7寸(腕至肘***12寸，按比例选穴)。
新鲜空气是滋养肺部的关键
养肺要注意保持周围空气的新鲜，因为肺的主要生理功能是进行体内外的气体交换，吸收和呼吸浊气，即吸入氧气，呼出二氧化碳，以保证身体对氧气的需求，所以日常生活中对肺的保健最重要的就是周围空气的新鲜。无论是在家还是上班，多开窗通风，保持环境整洁，不要让污浊的空气在屋内长时间停留。
这五种清肺方法你学会了吗？一定要保护好自己的肺，不要让环境太伤害你！记得告诉你的朋友师傅的秘密，让大家都能有个好身体！