广西101岁爷爷健康视频

山西百岁老人长寿的秘诀是注意吃粗粮，不挑食，晚上尽量少吃。精神上我什么都不讲究，子女孝顺。

吸烟有害健康一直是大家公认的，但是已经吸烟80多年的张爷爷给我上了一课，吸烟不一定会对我们的健康造成严重的危害，吸烟在影响我们健康的因素中只占很小一部分。80年抽烟喝酒的张大爷就是一个很好的例子。

物质上，张大爷的长寿和他的饮食起居有很大关系。从小生活在农村的张大爷，吃饭一向粗陋，从不挑食。农村的粮食和蔬菜没有化肥农药的污染，农村的人也不会吃一些油腻的东西。张大爷80岁之前几乎天天喝白酒。白酒也是农村人自己酿的，没有任何添加剂，白酒能很好的激活人体血管。现在家里老人为了老人的健康，都在控制不让张大爷喝太多。另外，张大爷现在每天晚上吃的都很少，可以大大减少内脏的消耗。

精神方面，张大爷精神特别丰富。一方面，他对生活中的事物没有欲望。另一方面，他以前从事脑力劳动，在村里做会计。复杂的事情磨练了他的精神。张大爷长寿的秘诀之一就是精神方面，因为人的精神世界得到满足后，自然不会有不良的烦恼来打扰。如果你有一个好的头脑，你的身体自然会很棒。同时，张大一家幸福的家庭生活不断滋养着张大爷的精神世界。张大爷一家现在五代同堂。他和儿子住在一起，儿子特别孝顺老人，照顾张大爷的起居，儿孙生活非常好。