为什么半夜睡觉会醒，脑子很清楚，就像自然醒来一样。

原因是春季主生发，肝气亢盛，气血不稳。5月5日我会在夏后，我会没事的。

上周去社区做专家咨询的时候，很多人都来问这个问题。

处理方法:

1，白天喝菊花茶清肝火；晚上7-8点，喝10-20ml醋，平肝。

2、困了就睡，大多数人会在9点左右犯困，然后一直睡到晚上2、3点。

3、醒了就不要睡，起来看书活动，一般早上五六点就困了。

4.再睡。

5.中午小睡一会儿。一般睡眠15分钟，不要超过半小时，不然会头晕。

此外，还要克服自己睡眠不足，或者忧心忡忡，总觉得身体虚弱的心理阴影。其实对于一个健康的成年男性来说，每天睡5个小时就够了，对于一个女孩来说，睡6个小时就够了。