如何有效治疗“网球肘”(学名:肱骨外上髁炎)

网球肘，或肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁肌腱炎。可能是突然受伤或者手臂反复使用造成的。肌腱轻微撕裂导致毛细血管疼痛。这种疼痛通常会因肘部用力抓握外侧上方位置而加重，例如网球反手击球，但在其他重复使用工具的运动中也会出现这种问题。

1.早期休息，患肢用3角毛巾固定悬吊在胸前，局部热敷和理疗均可。

2.通过揉捏、按压、抚平、镇静等方式进行按摩，每天1次。能解除血管痉挛和肌肉痉挛，舒筋活血，舒筋活络。按摩时注意动作轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成二次伤害。

3.针灸、中药外洗外敷、贴伤湿止痛膏也有确切效果1，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。

一般来说，只有在各种保守治疗无效，并且已经严重影响工作和生活的情况下，才能考虑手术治疗。

可以敷中药膏药治疗。由于膏药贴在肌肉表面，能深入皮肤产生消炎、止痛、活血、化瘀、通络等作用。贴敷在体表的膏药刺激神经末梢，通过反射促进局部血液循环，扩张血管，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。外敷膏药，舒筋活血，祛瘀消肿，能迅速消除和治愈。