美女养生食谱？
一、枸杞炖蛋
材料:枸杞15g，鸡蛋1~2个。
烹饪步骤:先将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入枸杞，加少许调料，用前放入水中炖。
功效:补益肝肾，明目。
二、百合莲子瘦肉粥
配料:红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐。
煮粥步骤:瘦肉洗净切丝，大米洗净，倒入适量水煮粥，然后煮粥。加入莲子和红枣；锅里的粥煮开后，加入切好的瘦肉丝，用勺子搅拌，继续煮。粥煮好后，将百合倒入锅中，再煮十分钟。最后加入少许盐和味精调味。
功效:养心安神，清心润肺，健脾止泻，辅助降血脂。
三三杯鸡翅
配料:鸡翅、啤酒、酱油、食用油、酱油。
烹饪步骤:准备好原料，鸡翅斜切三次，焯水，捞出控干备用；鸡翅用生抽和老抽一比一，食用油和啤酒腌制十分钟；将锅烧干，将鸡翅和泡椒鸡翅的水倒入锅内，大火烧开；当果汁快干的时候。
功效:健脾益气，填精补髓。
第四，红枣花生粥
材料:红枣10枚，花生45g，山药1枚，大米100g。
烹饪步骤:山药洗净，去皮切成滚刀块，花生和红枣用水冲洗干净，沥干水，锅中加两碗水，将山药、花生和红枣放入冷水中，盖上盖子用中火煮沸，然后放入米饭。米饭放进去后，用勺子搅拌融化的米饭，防止粘锅。边煮边搅拌，10分钟后粘稠的粥就熟了。
功效:补中益气，养血安神，利尿消肿。
5.豆豉姜汁蒸排骨
材料:排骨500g，蒜4瓣，姜30g，酱油1勺，生粉1勺，豆豉30g，食用油1勺。
烹饪步骤:将豆豉洗净，沥干水分，切碎；将生姜去皮，磨成姜泥，将大蒜去皮，切成米粒；将磨碎的姜蒜放入碗中，加入所有调料拌匀；排骨洗净，沥干水分；加入1汤匙生粉；然后加入搅拌均匀的调料，搅拌均匀。放入锅中，大火加盖，蒸十五分钟。蒸至全熟即可食用。蒸排骨好吃又嫩。
功效:补肾健脾，滋阴润燥，降逆止呕，祛痰止咳，散寒解表。
六、玉米排骨汤
材料:甜玉米一根，山药一根，排骨500g，葱，姜，蒜，盐少许，料酒少许，酱油少许，胡椒粉少许，大料少许。
烹饪步骤:将山药去皮，切成滚刀块，玉米切段，将排骨、玉米、山药一起放入高压锅中，锅中倒入适量的水。大火烧开后，大火30左右即可，锅放入碗中即可。
功效:滋阴润燥，益精补血。
美女养生补血食谱
一、红枣丰胸黑木耳红枣汤
适用于血虚脾虚的女性。黑木耳和大枣的完美结合，可以达到健脾、补血、调经的功效，促进脾胃功能正常，气血充盈，让* * *自然发育得更加完整，拥有红润健康的面容。
材料:黑木耳10g，红枣50g，糖少许。
做法:锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮，加少许糖。
丰胸怎么吃:月经前1周至月经结束喝，每天或隔天吃。连续吃2个月，就能有丰胸瘦身的效果。
小贴士:
1，不要和海鲜一起吃，否则容易腰痛。
2.胃不舒服胀气的时候，就不要吃了。
3、一次吃红枣不要超过50个，否则容易腹胀。
4、糖根据个人口味，最好少放或不放。
二、莲子红枣丰胸汤
材料:干莲子2粒，红枣10粒，冰糖2粒。
练习:
1.莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡好的莲子放入有水的锅中，小火煨3小时左右。煮开后加入红枣和冰糖煮10分钟。
小贴士:
这种汤可以热食也可以冷食，冷藏后饮用效果更好。
3.黄豆、花生、红枣零食搭配红枣丰胸
配料:花生粉100克，红枣100克，黄豆粉100克。
练习:
1.将红枣切碎，与花生粉、黄豆粉拌匀，加少许水，揉成小球，再压成圆形面团。
2.烤箱预热10分钟，然后将圆形面团以150摄氏度烘烤15分钟。
小贴士:
传说这是清代御医专门为慈禧研制的丰胸妙方。古代称之为“玉女填胸酥”。这种零食简单、营养、饱腹，丰胸也不会胖。因为大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以生津，调节内分泌，花生富含蛋白质和油脂。它们的巧妙结合在一起，可以更好地促进第二性征的发展。
四。红枣丰胸黄芪枣茶
材料:黄芪3 ~ 5片，红枣3枚。
练习:
1.将材料用开水冲泡，温热后饮用。
2、中草药的相互作用可以使五脏六腑运行顺畅。
五、红枣鸡蛋红枣丰胸茶
材料:红枣60克，鸡蛋1个。
练习:
1，将锅放入清水中，加入红枣煮至浓汁。
2.你打碎鸡蛋后就可以喝了。
小贴士:
红枣是高蛋白和鸡蛋的结合体，被民间广泛用于产后补气血。搭配合理，营养丰富，不仅丰胸，还有美容效果。
六、红枣丰胸银耳红枣汤
材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。
练习:
1.将银耳用冷水浸泡六个小时以上，将摘下的银耳从银耳尾端取出，放入水中，小火煨四个小时。
2.红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，煮3-5分钟，然后关火。
小贴士:
红枣血能使面色红润，又因富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女性滋养子宫、丰胸有效果。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。
和红枣一样，我们也知道美妆明星霍思燕！她会把红枣当零食吃，红枣不仅能满足她的渴望，还能补血、养颜、丰胸！她傲人的身材和红白面板让多少女生眼花缭乱！利用月经的特殊时间，帮自己煮一碗红枣丰胸汤，爱自己一次！