李星香的夏季健身理念是什么？

夏季保健的重点应放在防暑和防潮上。一般来说，要根据夏季阴阳相交、万物生长旺盛、新陈代谢旺盛的特点，适当调整自己的学习习惯和心情。遵循健脾祛湿，清热解暑，滋补肺肾脏腑的原则。夏季是一年中最热的季节，也是阳气最强，阴气最弱的时候，阳气增长，阴气消失达到顶峰。也是日照长、强度大、昼长夜短、雨水充沛的季节，是自然界万物最繁盛的季节。