一篇关于健美操的论文

健美操是一项集体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手或使用健美器械进行身体锻炼，达到健身、健美、健心目的的新兴运动。它以其娱乐性、趣味性、实用性和观赏性的特点被推广到城市中小学体育课中。它不仅能改善体态和身体素质，还能促进学生的智力发展，有利于知识的获取和思维能力的提高，还能培养学生活泼、热情、乐观、开朗、积极、自信的个性。而农村地区几乎没有健美操课程，学生对健美操相对陌生。为了增强学生体质，塑造健美形象，提高学生的艺术修养和审美能力。作为一名女性体育教师，结合自身的职业特点，从学生实际出发，综合考虑了学生的心理和生理接受能力以及周围环境的影响，在体育课中开展健美操教学。本文也旨在引起农村中学对健美操的重视，更好地促进健美操在农村中学的广泛开展。

第一，准备阶段

收集了大量的健美操图片，快节奏的健美操音乐，以及由健美操基本动作组成的组合动作。下雨天室内课，学生可以感受音乐的节奏感，听一些节奏感很强的歌曲或音乐，或者节奏明显的DJ、燃弦音乐，听鼓点。最重要的是让学生感受到健美操的魅力，对学习健美操产生强烈的欲望和热情，从而在潜移默化中开阔学生的视野，提高欣赏能力和学习健美操的兴趣。其实就是一句话，理论加实践，告诉学生多听多记，听音乐和节拍的时候要用心听，注意节奏。

第二，实践阶段。

(1)从基础开始，注重基本功的教学。

掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。在教学中，我首先练习下肢动作，如站姿、踏步、“一”步、跨步、开合跳等。，让学生通过以健美操的形式出现，感受到动作虽然简单，却是如此有趣，从而提升学习兴趣。然后安排“V”步、“A”步、后踢、向前侧身弹跳踢、小马跳等有一定难度变化的动作。下肢动作有一定基础后，简单的上肢动作，如胸前屈肘、抬臂、侧举、前交叉等。，都结合起来培养学生上下肢的协调配合能力。当我解释和示范动作时，我强调保持身体的基本姿势。比如练习下肢动作时，我要求上半身保持直立，不要随着下肢重心的移动而晃动。

(2)根据学生实际，进行内容相同但要求不同的分层教学。

根据学生基本身体姿势和技能的差异，我将学生分为四类，即四组。分组前要对学生做深入细致的思想工作，让学生明白分组的目的，树立信心。。每组指派一名组长负责，同时根据他们的不同差异，编出不同难度的动作。在教学中，我遵循以下步骤。第一组:基本姿势好，理解动作能力强，练习热情高。在掌握动作要领的基础上，能体现动作的力度、幅度、节奏和良好的表现力；第二组:基本姿势中等，对健美操学习有兴趣，能掌握整套动作，并能表现出一定的动作延展性、节奏感和表情姿势；第三组:基本姿势一般，但能按照老师的要求参加练习，基本掌握整套动作；第四组:协调理解能力差，要求这类学生跟着其他三组做笔画和练习。学习一段时间后，根据学生对动作的掌握程度进行微调。在学生练习中做好组织者和表率，表扬“进步者”，鼓励“步行者”，帮助“落后者”。

在掌握一定基础动作的基础上，我设计了不同的健美操套路。如上所述，复杂的下肢协调、变向、旋转等动作难度更大、节奏变化更快的常规练习，

不同的组做不同的难度削减。特别是对第四组学生，采用分解教学法，先下肢动，后上肢动，分解熟练后再上肢配合练习，使各组学生在练习中有所收获和提高，使学生自信心增强，情绪高涨。

三、效果分析阶段

1，对为什么学健美操有一个正确的认识。

由于健美操具有很强的音乐节奏感，动作奔放，精力充沛，经常参加锻炼不仅可以消除紧张、压抑的情绪，还可以培养和提高学生的心性和气质，使其身心健康发展。参加健美操后，学生对什么是形体美有了正确的认识，很多女生改变了以瘦为美的观念。同时，在健美操教学中，要求学生保持收腹挺胸的姿势，使很多学生改掉了弓着胸走路的坏习惯。

2.增强学生的节奏感和节奏感。

健美操具有鲜明的节奏感和节奏感。通过学习，学生对音乐节奏有了一定的认识，并逐渐发展适应节奏，提高乐感。在学习健美操之前，很多同学没有节奏感，甚至对课间播放的音乐没有节奏感。对于一段节奏感很强的音乐，有些同学在练习的时候还是分不清音乐的节奏。所以有同学想让我用喊口令来放音乐，不然会越跳越快，现在可以根据不同的音乐来练习了。

3.学生的想象力得到了发展。

健美操可以通过一些相同的动作组合成许多不同的套路。学生有了一定的健美操基础后，可以根据所学的动作，充分发挥自己的想象力和创造力，在音乐的伴奏下，随意组合动作，自由发挥，尽情跳跃。在对学生进行一段时间的健美操教学后，一些学生在准备活动中带领徒手操时，已经能够运用所学的动作自由编排。他们的思维活动非常活跃，想象力和创造力非常丰富，已经成为班级健美操教学的骨干力量。

4.学生对体育课的兴趣提高了。

以前学生上体育课，由于场地器材和教学内容多为素质练习，教学方法枯燥单调，有些学生上课不努力，老师就勉强催他们练几次。90%的学生想去上体育课，希望可以自由活动。健美操引入教学后，学生一开始的好奇心逐渐被优美的音乐和欢快的节奏所吸引，参与锻炼的积极性得到了提高。我在学生中做了一个体育课你最喜欢的五项运动的调查。大部分女生在前三项中选择了健美操，在男生中，很多同学选择了健美操。由此可见，学生并不是不喜欢体育课。只要我们的老师从学生实际出发，不断丰富教学内容，采取多种教学方法，学生就会喜欢上体育。

5.增强了学生的自信心和合作意识。

刚开始练健美操的时候，很多同学在一起聊天聊天，看到哪个同学做的不好，还在起哄。随着教学的深入，学生的合作意识增强，相互指导、相互提高逐渐成为一种良好的氛围。而且以前欣赏健美操时比较害羞的同学，随着动作的不断进步，自信心也在不断增强。现在，他们会随着无拘无束的音乐起舞，动作同样优美。

第四，总结和建议阶段

(1)健美操因不受时间、场地、器材、人数的限制，深受师生喜爱。将健美操作为体育教学的内容，不仅有利于学校体育教学内容的多样化，而且有利于激发学生学习体育的兴趣，对学生身体素质的提高有着良好的影响。因此，我们应该加强健美操课的实施，使其更好地发展。

(2)由于男女生的身体差异和爱好不同，男女生分班教学，更有利于提高健美操教学质量。

(3)加大场地设施的投入。

学校要在有关部门的支持下，加大场地、设施的资金投入，改善场地、设备不足以满足师生教学要求的现状，完善管理制度。随着新课程改革的步伐，课程多元化也顺应了新课程改革的要求，学校体育应适应社会多元化的需求，在多学科、多方面进行探索。

目录

1.摘要.........................................

2.关键词.........................................

3.导言

4.研究对象和研究方法.............................................

5.研究结果和分析。

6.中学生参与健美操课的现状...........

7.结论和建议

8.参考............................................

中学健美操课程现状调查

摘要:运用问卷调查法、文献资料法和数理统计法，通过对某校健美操课程的开展程度和教学现状进行调查分析，了解该校健美操课程的现状和存在的主要问题，为该校健美操课程的开展提供参考。调查表明，某校健美操课程的教学目标、课程设置、内容和师资现状还存在诸多问题。

(关键词:健美操课程现状调查研究)

盘山县高中健美操课程现状调查

笔者通过问卷调查法、文献资料法、数理统计法，通过对盘山县高级中学健美操课程开展程度和教学现状的调查、分析，试图了解当前盘山县高级中学健美操课程开设和师资队伍现状及存在的问题，为盘山县高级中学学生健美操教学提供有价值的依据，调查表明盘山县高级中学健美操课的教学目标、内容和课程设置、 开放师资队伍的现状，以及其他许多方面还存在许多问题，针对存在的问题，提出了相应的对策。

介绍

体育课的功能一方面是锻炼学生健康的体魄，另一方面是培养学生的品德和气质。体育课上的普通运动，比如足球、篮球，不能更好的培养学生的气质，所以健美操可以更好的培养学生适应社会的能力。健美操是一项体育运动，与音乐融为一体。它节奏快，时代感强。既能培养学生的乐感和美感，又能培养学生的气质。然而，如何更好地培养学生对健美操的兴趣，进而更好地掌握这项运动，愉悦身心，养成终身健美操等身体锻炼的良好习惯，为他们将来走向社会服务，是健美操教师面临的一个课题。因此，要想方设法提高学生学习健美操的兴趣，从学生的特点出发进行学习，从而提高学生的综合素质。

1的研究对象和方法

1.1研究对象

本文以:高二33男30女，高二35男35女，高三32男35女，其中男65，438+000，女65，438+000，学生***200人为研究对象。

1.2研究方法

1.2.65438+

1.2.2问卷调查法:调查某校学生参与健美操运动的现状，影响学生学习健美操的客观因素和主观因素，从中获取重要信息。* * *共发出问卷200份，回收200份，回收率为100%，其中有效问卷185份，有效回收率为92.5%。

1.2.3数据统计:本文中所有有效数据均采用excel进行统计处理。

2结果和分析

2.1中学生基本情况

资料显示，高一20个班，高二18个班，高三16个班，高三54个班3432名学生。

2.1.1高中男女生比例

表1中学男女生比例统计N=3432

男性和女性总含量

号码1805 1627 3432

百分比(%) 53% 47% 100%

根据表1，高中在校生3432人，其中男生1853人，占总人数的53%，女生1579人，占47%。调查显示，某校男女生比例基本相当，可以协调体育课程的发展。

2.1.2某校学生年龄

表2某校学生年龄统计N=3432

内容16岁17岁18岁19岁。

号码11061008 989 329

百分比(%) 32% 30% 28% 10%

根据表2，在校学生的年龄范围在16和19之间。其中1106人16人约占总人数的32%，108人约占总人数的30%，其中18人989人约占总人数的28%，19人占总人数的328%。

2.1.3中学生对健美操的兴趣

表3中学生对健美操兴趣的统计N=185

内容很有意思，一般不感兴趣的总。

号码130 36 19 185

百分比(%)70.3% 19.5% 10.2% 100.0%

从表2可以看出，70.3%的同学对健美操感兴趣，19.5%认为一般，10.2%认为不感兴趣。这是同学们对健美操的直观感受。他们通过各种渠道了解健美操，了解健美操这项运动。首先，他们对健美操感兴趣。认为这门课不同于普通的体育课，这个年龄段的学生已经进入了生理和心理快速发展的阶段，有很多想法和见解。无论是内向还是外向的学生，都有胆怯、害羞、爱脏、爱美、一定程度上增强自尊心等心理特征。一般认为他们已经长大了，年轻时那种蹦蹦跳跳的无忧无虑的心态也渐渐消失了。大部分女生表现为安静，很少运动，有些人为了安静，爱美，整洁，甚至对运动有一种抵触情绪。另外，针对女生胆小、娇气、爱面子的心理，基础身体素质差，缺乏自信、胆怯，不愿意做一些对力量、速度、耐力等素质要求较高的运动。大部分男生只关注球类运动，对健美操不熟悉，或者认为健美操是女生的。

2.2健美操课程在某个地方某个学校的开展情况

2.2.1课程开发表

中学也把选修教学作为整体教学计划的重要组成部分，是学生合理组织知识结构的重要环节。为了提高学生的综合素质，完善学生的知识结构，促进全面发展，学校开设了健美操选修课。为了充分利用我们的教学资源，为学生提供充足的、有特色的、可供选择的课程。选修课和必修课计算学时相同，整个教学分为30学时，其中理论课1学时，考试2学时，教学内容27学时。在理论部分，准备了健美操的概述和健美操基本技术动作的介绍。在教学上，是健美操的基础步骤，然后会有大众健美操套路的学习，会穿插健美操练习。

2.2.2教学内容和时间分配

表4某校健美操课学生教学内容统计N=185

内容有氧健身操大众健身操常规有氧拳击健身街舞拉丁健身操合计

号码43 65 25 39 13 185

百分比(%)23% 35% 14% 21% 7% 100%

从表4可以看出，最受学生欢迎的项目是大众套路，占65人，其次是健美操，达到43人，而搏击、健身街舞和拉丁舞的数量相对较少，但这并不意味着学生不愿意学习，而是因为他们的身体素质有限，大众健美操的学习更容易被他们接受，所以健美操教学活动的形式非常灵活多样。在某校健美操课的课程中，根据学生的能力，制定了不同的教学目的和任务，在教学条件和教师条件允许的情况下，会安排更多的学习内容。学校主要安排了大众健美操套路的二三级学习。一周内，健美操选修课内容的课程数量为2-3门。一般来说，理论知识是在上课的第一周学习，大众健美操套路是后续课程中的基础教学内容。在每节课中，健美操的内容安排在教学准备活动部分。健美操基本动作平均一节课占10分钟，健美操套路练习占25分钟，放松占5分钟。

评估方法

健美操课的学习不仅仅是让学生获得身心愉悦，更是让他们真正掌握一门技能，所以学习后的考核必不可少，在考核体系中分为两个方面。第一个方面是学习态度，平时出勤情况，课堂学习态度是否积极、认真、正确；健美操理论知识的掌握。这个占总分的20%。第二个方面是技术考核，占80%，分值分为四个等级:

1，优秀:动作动感，表现力，音乐协调和谐。

2.好:动作基本正确，有一定的力度，音乐动作协调。

3.通过考试:独立完成动作，动作基本正确，音乐配合基本准确。

4.失败:独立完成动作，动作不够准确配合音乐。

如果学生不及格，将不会获得选修课的学分。

2.3某校学生对健美操的认识

通过对中学生对健美操认识的调查，85%的学生听过健美操视听资料，说明很多学生对健美操是了解的。但是，15%的学生分不清健美操和体操。在健美操概念测试中，84%的学生选择“体操与舞蹈一体化”。这也说明现在大部分同学的家庭条件都很优越，他们通过电视、电脑、广告等媒体获取了关于健美操的信息。另外，随着周围健身房的兴起，他们对健美操也很熟悉。根据对健美操价值的调查，82%的学生认为健美操主要是为了减肥，认为参加健美操的主要原因是减肥和塑形。在“喜欢健美操的主要原因”调查中，大部分学生能理解健美操的健身效果是“优美动感，与时俱进，能达到健身美容”。

2.4学校教师

据调查，由于某学校的健美操课是学生的选修课，专业教师短缺。全校20名体育教师，全校只有2名专业健美操教师，占10%，非专业健美操教师18，占90%。但学校有4名非专业健美操老师。由于学校把健美操作为选修课，教师没有动力去改善健美操教学的现状。参加培训的四位老师也因为对健美操的兴趣，在外面参加了培训社团。到目前为止，学校从未组织过教师参加健美操培训。而参加培训的健美操教师能力也有限，不能定期外出培训，所以健美操课缺乏更新的内容。两个专业的健美操老师也照顾不了全校所有的健美操课。因为某个学校的健美操课是分年级进行的，可能一个年级没有健美操选修课，或者一个年级的健美操课需要其他年级的老师代课。

因此，某校健美操教师的培养非常重要。如果不能很好的运用健美操教师在教学活动中的应用，对这个项目的普及和推广会有一定的制约。学无止境，体育教师的知识结构不能停留在原有水平。只有不断补充完善自己的知识结构，及时总结教学经验，在原有基础上不断发展创新，才能更好地胜任中学体育教学工作。学校也应更加重视健美操教学，定期或不定期举办健美操培训班和知识讲座，加强健美操教师队伍建设，提高体育教师的专业水平。从体育教师的现状出发，希望引起学校领导的重视。增加健美操教师的数量，提高健美操教师的实力，完善管理机制也是现状的根本要素。实施健美操在中学体育与健康教育中的普及与推广，必须从管理机制上加强。在原有教师的基础上，通过各种方式，学习健美操知识，培训教师提高教学水平，促进健美操教学活动。

2.5学校场地和设备。

某校学生对健美操场馆满意度统计表N=185。

内容非常满意、完全满意和不满意

号码125 50 10 185

百分比(%) 67% 28% 5% 100%

首先，教学场地和器材的存在会严重影响健美操教学活动的开展，因为室外场地不适合健美操教学，而天气是主要的影响因素，因为天气会直接影响教学效果，教学活动无法完全开展。第二，器材的缺乏也会降低学生的学习兴趣，影响发挥能力。久而久之，他们会对健美操学习失去兴趣，这不仅会影响教师的教学积极性，也很难达到教师的积极性。但是为了让健美操的教学更加顺利，某校的校领导和老师特意把一间教室改装成了健美操室。经调查，某地某学校教学场地很好，设置了室内场地，配有DVD、音箱、电视、木地板、领导台、镜子。从对学生的调查可以看出，超过67%的学生对健美操室的设施非常满意，说明某校的设施状况良好，教学条件能够满足健美操的正常教学。

3某地学校健美操课程发展中存在的问题及解决方法

3.1目前某地某校健美操课存在的问题及解决方案，从教学实践和问卷调查中可以归纳为三个主要原因:

第一，开展健美操课的师资和教材。健美操课是中学的一项新运动。早年毕业的体育老师没有学过健美操课程，无法承担这门课程的教学。缺少健美操教师的中学，健美操课程自然无法开设，缺少符合中学生特点的健美操教材。特别是迫切需要一套系统的、科学的、能适应新时代素质教育要求的、贯彻阳光体育理念的医疗保健。

第二，我比较害羞，不喜欢别人看到我健身。有这种心理状态的中学生不在少数。通过调查和采访了解到，有同学认为自己的动作不漂亮，在练习室有很多不是他们班的异性同学，不想被他们看到。鉴于中学生不像小学生那样活泼好动，身体发育日趋成熟，对异性的评论特别敏感，教师的首要任务就是帮助他们建立自信心，提高自信心和审美能力。美不应该只停留在表面让学生去理解。通过健美操的学习和锻炼，学生可以拥有更健康的身体和自信的心。这种健康自信才是真正的美，是一切美的基础，是一种未经任何修饰的自然美。

第三，动作难，跟不上节奏。这是中学健美操教学中经常出现的主要负面影响。学生的运动素质和身体状况不一样，中学生除了广播体操没有接触过运动课的训练，在健美操学习中跟不上自己的动作，这就对体育教师的工作提出了更高的要求。既要演示得熟练漂亮，又要讲解得流利轻松，还要善于正确选择演示面，不断改进教学方法，运用多种教学手段，激发学生主动学习的兴趣，使学生在课堂上保持良好的精神状态。另外，要遵循循序渐进的原则。在学习初期，要合理选择简单的动作，配合缓慢有节奏的音乐，慢慢加快音乐的速度。动作的变化使学生感到精力充沛，充满活力。反复练习吸引人的、激动人心的音乐，适当注意劳逸结合。

4结论和建议

4.1结论

4.1.1某地某校教师中，健美操知识技能教师整体水平不高，对该项目的普及推广有一定的限制。

4.1.2健美操是一项有助于中学生心理和身体调节的运动，学生对健美操也有浓厚的兴趣，非常适合中学生练习。

4.1.3教学时数不足，学校设施不能满足健美操教学和练习的需要，是影响健美操运动更好发展的主要因素。

4.2建议

4.2.1加大健美操师资队伍建设。虽然学校有六个老师当健美操课，但是专业的健美操老师只有两个。因此，应合理调整健美操教师结构，至少增加一名专业健美操教师，使每个年级平均有一名专业健美操教师。这样既能减轻健美操教师的负担，又能保证对各自课程教学精力的充分投入，保证教学水平的发展，从而保证教学质量。此外，学校还应拨款让其他体育教师接受健美操培训，使学校在健美操教学上趋于均衡。

4.2.2学生的思想工作要到位，培养学生在课堂上主动学习的意识。在课堂上，教师要充分调动学生的心理，让学生体验健美操课的乐趣。

4.2.3在学生课余锻炼中组织健美操锻炼，强化终身体育意识，加强健美操教学设施的利用，为保证健美操教学质量提供基本保障。很多同学反映动作课结束后没有地方练习，要加大健美操室的开放度，尽可能多的增加高质量的音响设备，让教材条件更加完善。

1.你觉得它属于哪种健美操？

1体操2舞蹈

第二，你所在的中学开设了健美操课程。

1为必修课，体育课2为选修课，体育课。

三、你中学健美操课的教学内容是

1是大纲规定的组合动作，2个少年大众健美操，3个自编组合动作。

你有多喜欢健美操？

1很感兴趣，2一般，3不感兴趣。

4.你为什么认为有必要开设健美操课程？

1健美婀娜多姿，动感十足。

伴随着美妙的音乐

其他原因:时代感强，气氛活跃。

5.你所在中学的健美操教学场所类型。

1室内专用场地2室外操场3其他

6.学校有健美操老师吗？

不清楚1有2还是3。

7.深造需要上健美操课吗？

1需要2不需要。

8.你认为哪种方式更有利于提高学习兴趣和积极性？

1观看视频资料教学比赛3辅助器具2。

你的学校有健美操教学的设施吗？

1到底有没有2？

10.你喜欢什么有氧运动项目？

1健美操

2大众健美操套路

3搏击健身操

4拉丁健美操

5健身街舞

11.你对自己中学的健美操课内容满意吗？

1非常满意，2满意，3不满意

十二、你认为健美操教学中有哪些不足需要进一步改进？

1教师水平不足或缺乏专业教师。

2男女生比例失调

上课时间太少。

4学校场地不合格或者根本没有上课场地。

5缺乏相关的参考资料

课后没有相应的活动场所和机会。

十三、你们中学有没有集体健美操比赛？

1定期进行。

2不定期进行。

以前有。

4从不。

5不清楚

14.你们中学参加过校外健美操比赛吗？

1有

2没有。

3不清楚

15.能否总结一下你们中学有/没有开展健美操课程的大致情况？