下雪节气吃什么好健身？

灵芝、黄芪健脾益气。

饮食调理:可以多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等食物。，可健脾益气，补益肝肾。

药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10g，黄芪15g，瘦猪肉150g，盐适量。将瘦猪肉切成小块，加适量水，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，用细盐调味。具有健脾益气、滋补强壮、养精蓄锐、扶正固本的功效。