初霜需要注意什么？

俗话说，一朝霜过百草枯。初霜到来，意味着天气越来越冷，天干气燥，人体血液循环减慢，抵抗力减弱。

工具/原料初霜初霜在初霜保健期间需要护腰护腿。常打督脉、膀胱经。

可以提前泡一些药酒:茯苓、大枣、当归、枸杞子，泡半个月，初霜就开始喝。

每天推背，按膀胱经、督脉，壮阳强身。

瑜伽保健:躺在地上，双脚稍微张开，双腿向上抬起，背部微微抬起。尽可能举高，让肾脏和腹部内脏得到锻炼。

秋天容易使人感到虚弱，运动量会减少，体质会变弱。所以，秋天一定要让自己保持精力充沛。