韭菜枸杞粥——补肾壮阳明目

众所周知，不同食物的营养价值是不同的。要选择适合自己的健康食材，满足人们的营养和口味。大家都爱吃枸杞粥，可以养肝明目。怎么吃？再来看看韭菜籽枸杞粥的团佛，可以增强体质。

韭菜籽枸杞粥

疗效:滋补肝肾、壮阳固精、明目、暖腰膝。

营养价值:蛋白质、维生素A和C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、硫化物、苷类、钙、铁、钠、磷、镁。

适宜人群:一般人群均可食用，尤其是阳痿、遗精、遗尿、腰膝酸软或冷痛者。

韭菜籽枸杞粥所需材料

主料是大米、韭菜籽、枸杞、糖、葱。

韭菜籽枸杞粥的做法

1大米洗净，冷水浸泡。

2将锅放在火上，倒入水，放入大米，大火煮至米粒开花。

3加入韭菜籽和枸杞煮至粥稠，加入糖拌匀，撒上葱花。

韭菜籽枸杞粥的功效与作用

大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。韭菜籽有滋补肝肾、壮阳固精、暖腰膝的功效。枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。韭菜籽枸杞粥具有滋补肝肾、壮阳固精、明目、暖腰膝的功效。这样的粥可以滋补五脏，韭菜籽还可以滋补肝肾，枸杞可以滋补肝肾。是很好的养生偏方，适合各类人群，尤其是男性。

韭菜籽枸杞粥的具体制作方法和营养价值大家都知道。我们可以在平时利用它来维持健康的身体机能，增强免疫力。