夏天吃小米薏米粥有什么效果？

小米和薏米简介

小米薏米粥防腹泻，美容。

小米味甘、咸、凉，入肾、脾、胃。调理中焦，补肾，清热解毒。治脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等。，是利水祛湿的常用药。

薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。

夏季养生粥小米薏米粥的做法

配料:黄米(大黄米)、薏米、糯米、糯米。

做法:将黄米、薏米浸泡一晚。所有成分都与水混合。

小火煮至熟透。