面包是垃圾食品吗？
垃圾食品面包
看了很多育儿博客，发现很多家庭都很重视孩子的饮食，但也存在一些误区。
众所周知，孩子们应该远离油炸、罐头、腌制、加工肉类等垃圾食品，但在我们经常吃的一些食物中，其实有很多被忽视的垃圾食品，面包和蛋糕就是其中之一。
为什么面包和蛋糕是垃圾食品？虽然营养丰富，但大多数面包和蛋糕的含糖量和含油量高得惊人。偶尔吃吃还可以，但是长期吃会严重影响身体健康。不用多说，大家都很清楚，我介绍几种面包和蛋糕的常用食谱。以下食谱绝对没错。
1)餐桌面包:
桌面面包是最常见的面包，品种很多。我们平时吃的面包大多是桌面面包。比如虫母吃的“毛毛虫”就是其中之一。虽然形状多种多样，但面团配方差别不大。
1)热狗面包的面团配方:高筋面粉10 kg，白糖2 kg，盐120 g，奶粉400 g，酵母150 g，乳化剂50 g，起酥油600 g，鸡蛋600 g，水5.2 kg。
2)编织面包的面团配方:高筋面粉10 kg，白糖2 kg，盐120 g，奶粉350 g，酵母150 g，乳化剂50 g，起酥油1 kg，鸡蛋1 kg，水4 kg。
2)敬酒:
鲜奶吐司的面团配方:高筋面粉9公斤，低筋面粉1公斤，白糖1.5公斤，盐170克，猪油300克，鸡蛋1公斤，牛奶4.5公斤，酵母200克，水1.2公斤。
3)丹麦面包(有多层糕点的那种):
高筋面粉7公斤，低筋面粉3公斤，白糖1.5公斤，盐150克，奶粉300克，鸡蛋1.5公斤，黄油4公斤，酵素150克，酵母300克，冰水2.5公斤，面点油6.5公斤。(算算含油量有多恐怖)
4)含油量和含糖量低的面包主要有硬面包和法式面包，但除了法棍面包等少数品种外，所谓的含油量和含糖量低只是相对的。
糕点:
1)巧克力饼干:奶油3400g，糖粉1700g，鸡蛋10个，低筋面粉2250g，高筋面粉2250g，可可粉200g，巧克力850g，牛奶500g。
2)蛋塔:Tappi:奶油2200g，鸡蛋10个，糖粉1100g，低筋面粉4300g，香草水少许。
塔水:牛奶2000克，水3000克，糖1700克，鸡蛋40个，蛋黄60个，盐少许，香草精适量。
3)贝壳蛋糕:低筋面粉800g，泡打粉2.5勺，鸡蛋20个，细糖600g，奶油500g，柠檬汁2.5勺，朗姆酒5勺，香草精少许。
4)泡芙:鸡蛋20个，低筋面粉600克，色拉油600克，泡打粉2.5勺，水600克。
世界卫生组织(世卫组织)公布了世界十大垃圾食品。
世界十大垃圾食品是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的主要因素。为了健康和身材，请远离垃圾食品。
首先，油炸食品
1，心血管疾病的罪魁祸首(炒淀粉)
2、含有致癌物质
3.破坏维生素，使蛋白质变性。
第二，腌制食品
1，导致高血压，肾脏超负荷，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统(对胃有害)
3、容易得溃疡和炎症
三、加工肉类食品(肉干、肉松、香肠等。)
1，含有三种致癌物之一:亚硝酸盐(防腐显色)
2、含有大量防腐剂(增加肝脏负担)
4.饼干(不包括低温烘焙和全麦饼干)
1，食用香精色素过多(对肝功能的负担)
2、严重破坏维生素
3.热量太多，营养低。
五、汽水可乐食品
1，含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝完有饱腹感，影响正餐。
六、方便食品(主要指方便面和膨化食品)
1，含盐量过高，含防腐剂和香精(肝损伤)
2、只有热量，没有营养
七、罐头食品(包括鱼和水果)
1，破坏维生素，使蛋白质变性。
2.热量太多，营养低。
八、话梅食品(果脯)
1，含有三种致癌物之一:亚硝酸盐(防腐显色)
2、盐份过高，含有防腐剂、香精(对肝脏有损害)
九、冷冻甜食食品(冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋)
1，含奶油容易引起肥胖。
2.含糖量过高影响正餐。
X.烧烤食物
1，含有大量“三苯基四丙基吡啶”(三种致癌物之首)
2、1烤鸡腿= 60支香烟的毒性
3、导致蛋白质碳化变性(增加肾脏和肝脏负担)。