刮痧拔罐可以祛寒除湿。有什么区别？

刮痧

它在我国养生时期有着悠久的历史。刮痧就是用刮痧板或指关节在身体上刮擦，会出现红印子，也就是我们常说的刮痧。刮痧时，不要盲目用力出疹。红印太深不一定是好事，可能是严重的皮下出血，对皮肤有一定的伤害，只要达到活血的效果就行。刮痧可以促进人体的新陈代谢，排出体内毒素，帮助经络通畅。但需要注意的是，刮痧不适合一些体质较弱的人，对身体有害，可能会造成损伤，或者一些血液有问题的人，需要多加注意。刮完之后，24小时内不要洗澡，以免寒气进入体内，对身体有害。

艾灸

这种养生方式属于比较温和的方式。艾灸是以艾叶为原料，点燃艾热刺激体表穴位或某些指定的地方，通过刺激体内月经的活动来调节体内的紊乱。艾灸虽然温和，但不适合孕妇和经期女性。如果用了，对身体不好，最好避免。比较适合体质弱的人。根据不同的人，用量可以调整。艾灸一般建议一周两到三次，不适合经常练。艾灸最好的时间是早上，下午，晚上不建议做。晚上是阴盛的时候，适合养阴。如果用艾灸，会增加阳气，影响夜间睡眠。

拔火罐

很多人会通过拔罐来去除体内的湿气，达到疏通经络的效果。我们身体中的穴位和经络与内脏相连。拔罐通过外力刺激体内的穴位，使经络通畅，然后整个人就会感到神清气爽。拔罐后我们的背部姿势会留下一个深紫色的痕迹，你不用太担心。一段时间后，会自动消失。对于一些皮肤不好的人，最好不要拔罐，以免给身体带来一些不良影响。

拔罐后的身体更舒服，所以很多人会选择拔罐，伤皮肤。所以一定要注意控制拔罐的次数。拔罐后，切记不要先洗澡。这个时候身体里的毛孔都是打开的。如果你洗澡，你可能会感冒，这对你的健康不好。

由上可知，刮痧、艾灸、拔罐其实属于不同的养生方式，各有特点。但要注意的是，这些方法并不适合所有人，因为人的体质不同，所以在使用之前一定要搞清楚刮痧、艾灸、拔罐的区别。只有选对了，才会事半功倍。不要盲目使用。