有哪些适合中老年人的活动？

散步

对骨质疏松、颈腰椎病、肥胖、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病的治疗起到辅助作用。

散步使全身各系统的功能更加协调，散步更适合中老年人。散步可以增强体质，平衡心态，预防疾病；n种适合老年人的行走方式；走路配合医疗体操、内功、足浴等辅助方法，效果更理想

鱼

适合钓鱼的地方多在郊区，经常去郊区本身就是一种锻炼；其次，在水的旁边，空气异常清新，负离子含量高，使人感到轻松、放松，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降血压、缓解疲劳的作用。钓鱼可以达到内无忧虑，外无疲劳的最佳健康状态。

方块舞

广场舞是群众在公共场所自发组织的，参与者多为中老年人，其中女性居多。广场舞是一种用舞蹈来表达情感的艺术，让舞者的内心得到宣泄，产生一种振奋感。