接地气健康_三伏接地气赤脚最健康。
地气是土之气，地气是地中之气。我国自古以来就有一种独特的强身健体方式——赤脚走路，踩地气，至今仍广为流传。健康专家认为，天为阳，地为阴。人体阴阳失衡会导致各种疾病。只有保持殷琦充实和平，杨琪坚实秘密，一个人才能有蓬勃的生命活动和健康无病。大地是殷琦的矿藏，所以经常赤脚行走可以使大地的殷琦通过脚底的穴位上升到体内，从而起到滋阴的作用，从而达到祛病延年的效果。生病的人长期卧病在床。只要能勉强起床，最好是自己或家人帮忙下床。在地上来回走动，晒晒太阳，有利于身体的恢复。另一方面，足部穴位丰富，与人体五脏相关。经常赤脚走路，可以使脚的敏感部位直接接触地面，刺激相应的穴位，从而调节人体各系统的功能，起到消除疲劳、治疗疾病、强身健体的作用。
现代科学研究表明，每个人都是一个独立的生物磁场，与地球磁场相互作用。一旦生物磁场紊乱，人体就会生病。而且经常赤脚在地上行走，地球磁场可以调节人体生物磁场，对人体健康有益。另外，因为人体是导体，所以经常有机会吸收静电。当人体内静电过多，无处“放电”时，静电就会在人体内产生困扰，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，导致失眠、烦躁等不适。正因如此，医学专家建议，人要时刻与大地保持“肌肤之亲”，赤脚走路或赤脚坐着或躺在草地上，让人体积累的静电得以释放。不仅会让人感觉特别舒服、神清气爽，还能消除失眠、烦躁等很多不舒服的症状。
洛杉矶的医学专家曾经调查过1600户住在高楼里的家庭，发现住在高楼里的人比住在平房里的人去医院的几率高62%左右，其中母亲和孩子的呼吸系统疾病和心理疾病最多。后来这些人搬家后，身体状况大有好转。为此，医学专家建议，住在高层建筑的居民每周至少带孩子到底层活动三次。高层建筑对人们心理健康的负面影响不容忽视。人们总觉得靠近地球有一种“脚踏实地”的安全感，而长期在空中的高楼会有一种“空中楼阁”的不稳定感，容易产生心理障碍。
从这个角度来说，经常赤脚走路对人的身体健康和保健是有好处的，但需要注意的是，并不是每个人都适合赤脚走路。因为地气属于阴寒，阳虚怕冷的人不宜直接赤脚锻炼。另外，接地气还要考虑季节和气候，不适合在潮湿寒冷的环境下赤脚锻炼，否则会对身体产生不利影响。如果老人赤脚不方便，可以穿棉鞋。因为棉布是一种具有导电性能的“静电子导体”，当穿着布鞋在陆地上行走时，人体的静电会通过棉布鞋底逐渐释放到大地中。日本明确规定童鞋不允许使用绝缘橡胶鞋底，否则违法，为的是防止过多的静电影响孩子的生长发育。
当你开始赤脚练习时，你可以做小幅度的旋转和踩踏。练习一段时间后，要学会用脚尖撑地，避免脚掌负荷过于集中在脚跟和前脚掌上。运动强度每次15 ~ 30分钟，每周1 ~ 2次，步行距离不宜过长。赤足行走的最佳时间是夏天的早晨过后，最佳地点是草地或黄土地。赤脚行走前，应仔细检查路面上是否有玻璃、钉子等容易造成伤害的杂物；雨天或冷天不要赤脚走路，以免脚受凉生病。光脚走路时，要掌握好踩踏力度，避免损伤脚底，造成慢性足底疼痛。