做俯卧撑的时候，感觉手腕不需要用力。为什么？所以很难撑起全身，如何练习才能让手腕变强。

每天坚持挂一会儿，手腕的力量就会突飞猛进。

当然可以用它做引体向上，手腕力量会更强。以后可以试试单手吊。