叶惠贤的健身之道。

叶惠贤的家在上海长宁区。我去面试的时候，正好碰到他在家“坐球”。只见他坐在直径60厘米的气球上，背挺得笔直，手里拿着一本书。叶惠贤告诉笔者，“坐球”在欧美相当流行，对人的颈、腰、腹都有好处。一开始只能坐半个小时，现在可以坐1~2个小时。叶惠贤已经坚持这项运动好几年了，这对健康很有帮助。

谈到保健，叶惠贤说，明代保健学家吕坤说，世界上的一切都始于于从容，死于匆忙。事情平静了有回味，人平静了一年多。也就是说，人如果行色匆匆，就会耗气伤神；慢慢来，协调你的气和正常的脏腑功能，有利于延年益寿。叶惠贤在工作中是一个完美主义者，当他看到不愉快的事情时，他往往会不耐烦。为此，他给自己定下了“三遇”和“三不要”，即遇事不急躁，失意不焦虑，遇人不狂妄。这一招真的奏效了，叶惠贤的心态有了很大的改善。难怪有人说:老叶性格变了，好像年轻了很多。

叶惠贤说:“养生离不开健康知识的学习。无知或一知半解可能会给自己带来麻烦，甚至付出生命的代价。”叶惠贤经常购买介绍健康知识的书籍，或者从报纸上剪下健康文章。2005年，政协给每位委员发了一本养生保健的书，他如获至宝，爱不释手。

叶惠贤也是健康新概念的积极实践者。营养学家提出，吃杂粮有很多好处，玉米、红薯等都被加到了他的餐桌上。这位医学家主张“生命在于锻炼”。除了“坐球”，他还坚持以步代车，适度增加运动量。

叶惠贤说:不知道如何调整的人活得不好。要让人体的机器永远运转，就要懂得科学调节。