秋天喝什么茶最好？

经过漫长而炎热的夏季，许多人在秋季睡眠和食欲都有所改善，体重也经常增加。看到自己的体重上去了，就会不吃不睡，想尽办法多减几斤。其实这是很不科学的。众所周知，夏天天人消耗太大，大部分人夏天吃不下睡不好，经常瘦好几公斤。秋天，天气转冷，自然人的胃口就好了，只要克制，不要暴饮暴食。在干燥的秋天吃了油腻的食物后，我建议你去茶馆喝杯茶。但不能贪茶。茶喝多了会有很多副作用。

秋季最适合的茶有:绿茶——介于红茶和绿茶之间的茶，其实就是半发酵茶(乌龙茶和铁观音属于半发酵茶)。天气既不冷也不热。经常饮用可以润泽肌肤，益肺生津，润喉润燥，不仅可以清除夏季体内的余热，还可以恢复津液。对秋季保健大有裨益。绿茶汤色泽金黄，外形肥美均匀，卷曲紧密，色泽翠绿，物质丰富，口感清爽甘甜。

红茶——红茶能抑制脂肪堆积，特别是对抑制腹部脂肪增加有明显效果。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。普洱茶和六堡茶都属于这一类。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶色均匀。

荷叶茶——一种古老的减肥秘方，由荷花的花、叶、果制成，不仅能提神，还能改善面色，减肥。喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好自然会改变，变得不那么爱吃油腻的食物。

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为名茶。杜仲茶中含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减少体脂的效果。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。

水丹青——据说有四种不同的绿茶混合在一起，基本形状是“绿叶黄芽翡翠沙”，可用温水甚至冷水冲泡，冲泡十次后会有很好的茶味和香味。关键是这种茶内质好，有效物质含量高。喝这种茶能明显感觉到甘甜、轻松、顺滑。海带茶——就是把海带洗干净，像茶叶一样切丝；然后将海带放入茶杯中，用凉开水浸泡一晚；第二天早上起来空腹喝酒。常饮可清热化痰，软坚散结。