用什么水果给宝宝烧水？
用三种水果煮水喝，健脾养胃，消除积食。
01苹果开水
苹果含有大量的有机酸和纤维素，能促进肠道蠕动，增加食物残渣的水分，使大便变软，易于排出。略带酸味，让人越来越想吃。其中的钾离子可与体内过量的钠离子结合，促使钠离子排出体外，具有缓解水肿、维持钾钠平衡的作用。此外，它含有可溶性磷和铁，很容易被肠道吸收。对于脾胃不好的孩子来说，适当吃一些苹果有助于健胃，促进消化。家长可以将苹果洗净切成小块，然后放入清水中煮沸，煮沸后加入一小块冰糖，然后让孩子用水喝汤，很快就会改善积食现象。
02悉尼开水
食物堆积主要是因为吃的太多太快，或者吃完就睡。有些孩子喜欢吃油炸、辛辣的食物，也会导致食物堆积。这时候家长可以买些梨给孩子烧水喝。我们都知道雪梨有生津、止咳、化痰的作用。其实它还有很强的润肠通便、促进消化的作用，可以滋补肺、胃、脾。将雪梨切成小块，和老冰糖一起煮，可以缓解雪梨的寒凉，味道更温和。如果孩子咳嗽，也可以煮着吃。
03山楂煮水
山楂是健胃消食小能手，对调理脾胃、增强食欲有显著效果。如果孩子有积食，可以买新鲜的山楂或山楂卷，切成小块，放入水中煮沸。注意不要放太多。太多对孩子来说太酸了。山楂煮开后，用红枣和冰糖煮10分钟。出锅前加入香蕉片，一碗消食健胃的山楂水就做好了。它不仅可以帮助孩子强健肠胃，而且它的钙和胡萝卜素含量也很高，可以帮助孩子补充多种维生素。
除了用水果煮水，还有什么方法可以调理积食？
首先，让孩子多做运动
孩子的天性应该是活泼好动的。如果你的孩子不喜欢跑和跳，你要注意了。可能是运动不足导致肠道对食物消化缓慢，不活动，没有体力消耗。他们当然不会觉得饿，会磨磨蹭蹭，不爱在晚饭时间吃饭。家长应该带孩子参加户外活动，而不是一直玩手机。带孩子出去放风筝、骑自行车、野餐、和宠物玩得开心，可以帮助孩子更好地消化吸收，改善脾胃不适。
第二，改变不良饮食习惯
父母总是在家里准备很多零食和水果，孩子不吃也不会饿。他们三餐吃饱了适当吃点零食也没关系。如果他们吃太多零食而不是主食，时间长了就会积食。另外，吃饭要慢，家长不要急，吃完再睡，可以避免食物大量堆积带来的不适。
不用担心孩子的食物堆积。给孩子煮点水果茶有助于缓解。同时，要改掉不良的饮食习惯。周末多在户外玩耍，可以让孩子的脾胃更健康。