养生堂天然维生素C适合十六岁的女生吗？

是每个人都必须的微量元素。

只要你吃得有规律

吃蔬菜和水果。

完全不需要吃药来补充

如果觉得皮肤不太好，可以每天吃一片！平时少吃水果也可以补充！