知乎，燕窝有用吗？
一、燕窝的营养价值
燕窝主要含有水溶性蛋白质、甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞和组织的生长和再生。因此，燕窝更适合烧伤患者或放化疗后的患者在康复期食用，有助于受损细胞的修复重建。燕窝还含有胶原蛋白和矿物质，因此也被用于各种美容化妆品中。
燕窝含蛋白质50%，碳水化合物30%，铁5%，其他矿物质3%，纤维素65，438+0，4%。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的粘蛋白(换句话说就是唾液)，其中只含有1种必需氨基酸(赖氨酸)和3种条件性必需氨基酸(有些人缺乏)。
二、燕窝的十大功能
1，淡化斑点，美白肌肤，补充氨基胶高原，增加肌肤水分和弹性，调整油脂失衡顺序，增加肌肤亮度，使肌肤更加光滑有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。抗衰老，青春常驻！
2.补肺养阴，肺虚止咳，哮喘包括肺阴虚，气短，久咳，痰中带血，支气管炎。对长期熬夜、睡眠不足、咽喉肿痛、易上火多声、烟酒多饮者疗效显著，有润肺清肠、补肺虚之功效。还能溶解尼古丁。
3、补胃，胃寒。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
4.血虚、气虚、脾虚多汗、尿频等症状。术后病后可改善，滋阴和中。
5.新生婴儿脾胃虚弱，容易腹泻或食欲不振。燕窝可以用文火炖成水开奶给宝宝喝。从六个月开始，燕窝水还可以用来调饭(也就是宝宝米粉)，给宝宝喂炖滑的燕窝粥，调理肠胃，增加食欲，帮助吸收消化。
6、燕窝酸——脑黄金。燕窝在孩子的成长过程中需要吸收更多的营养。吃燕窝可以增强体质，增加抵抗力，预防疾病，促进大脑发育，增加智力，敏感，抵抗敏感，弥补其天然不足，加强心脏功能。
7.燕窝能促进青少年新陈代谢，强化身体各方面机能，增强免疫力，调节内分泌，防治青春豆。
8、孕妇孕前和孕期，产前吃东西容易怀孕、流产、补胎；产后服用燕窝，能迅速恢复活力，补血，促进脂肪代谢，排出毒素和水分，有助于封闭身体，恢复苗条身材，焕发青春活力。
9.燕窝是一种天然的滋补食品，并含有多种氨基酸，促进细胞再生，增强人体免疫力和抗癌能力。增加身体对x光检查和其他辐射损伤的抵抗力。
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