豆浆有什么营养价值？

豆浆的营养价值很高，融合了大豆和牛奶的营养成分，具有口感细腻、风味浓郁、营养丰富的特点。

豆奶是一种以优质大豆为原料的健康营养的豆奶饮料。豆浆有养生、润肤、减肥的功效。

豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素等物质，对增强体质非常有益。

从营养价值来说，豆浆粉中大豆蛋白含量高达40%，是一种优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸。其中，氨基酸的含量高于谷物，是植物性食物中最合理、最接近我们需要的比例。

豆浆主要是大豆做的，加一些牛奶。营养价值非常丰富，里面有大量的大豆蛋白，可以有效的补充所需的氨基酸，从而起到有效的减肥作用。

豆浆中还含有丰富的维生素E，可以延缓皮肤衰老，美白肌肤。

食用方法

直接饮用

豆浆加热后可以直接喝，因为它含有丰富的蛋白质和微量元素，对健康有益。

油炸

将适量豆浆倒入锅中煮沸至粘稠，放入容器中使其自然成型，切成条状，用面粉包裹，加入热油煎至两面金黄。