如何丰胸，健康自然的方法是首选。
中医丰胸就是用中药打通胸部经络，通过独特的经络导入疏通胸部经络，补充人体气血，散化气滞，调节内分泌等达到丰胸的效果，使胸部自然隆起，还能起到滋养身体，美化皮肤的作用。
具有丰胸作用的代表性中药有党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等。
饮食疗法
酒酿鸡蛋:在煮好的鸡蛋汤中加入酒酿鸡蛋，加一些糖。月经前早晚吃一碗。据说对美容丰胸有好处。也是一种天然激素，营养完全的鸡蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育，一起吃的丰胸效果更是数倍。此外，木瓜、红薯叶、各种生菜也是很好的丰胸蔬果。
种子和坚果:含有卵磷脂的大豆、花生，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是很好的丰胸食物。而且植物种子的被膜可以促进性腺发育。另外，玉米绝对是营养专家认为的最佳丰胸食品。
维生素A:如菜花、白菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌，有助于乳房发育。
维生素B:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。，有助于激素的合成。
海参、猪蹄、蹄筋等巨美食品也是丰胸圣品。
食补药膳:发育期气血不足，可服用归脾汤加加味四物汤调理气血。还可以吃当归炖母鸡补血强身，帮助胸部发育。
这些食物可以帮助青春期的乳房发育和成熟期的丰胸。母女都可以试试。
清宫御用丰胸方
材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。
练习:
材料:黄芪3-5片，红枣3枚。
做法:用200 ml开水冲泡，温热后饮用。
效果:
大豆-富含卵磷脂和蛋白质。
枣——能促进体液的产生，调节内分泌，促进第二性征的发育(女性丰胸，男性壮阳)
花生-富含蛋白质和油脂。
这是最好的丰胸食物。不试试就可惜了！
避免脂肪含量过高的食谱，主要找一些胶原蛋白多的。配合适当的运动，如果能坚持，会有一定的效果。
何时吃丰胸食谱:
配合平台期使用，吸收快，效果好。家里饮食要自己调整，多补充弹性蛋白和胶原蛋白。
(1)芦笋手卷
材料:芦笋条3根，65438+紫菜0片，去皮草虾3只，沙拉酱少许。
练习:
成分:芦笋作用原理:一种胆固醇复合物，含有刺激女性激素分泌的化合物。
(2)咸虾
材料:16虾仁，盐3片，酒，姜，味精少许。
练习:
作用成分:斑节对虾作用原理:斑节对虾富含矿物质，能促进激素分泌。
(3)胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半根，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒粉，糖1汤匙。
练习:
作用成分:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂。
(4)蛤蜊汤
材料:15蛤蜊，2片姜片，2大勺酒，盐，味精。
做法:水烧开后，同时放入蛤蜊、姜片和酒。
作用成分:蛤蜊作用原理:蛤蜊含有大量矿物质锌和铜，有助于乳房脂肪细胞吸收营养。
加注。
(5)花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、生抽2汤匙、糖1汤匙、酒2汤匙。
做法:花生和猪蹄洗净，同时放入锅中。加入酱油、糖和酒。
配料:花生、猪蹄。
作用原理:花生含有多不饱和脂肪酸，能促进乳房变细。
牢房满了。猪蹄含有动物胶，可以促进女性荷尔蒙分泌。
(6)豆豉蠓
材料:生蚝3个，豆豉1汤匙，葱，姜，蒜，九层塔。
做法:1。油锅放入葱、姜、蒜，炒香。2.加入蛤蜊，翻炒。
作用成分:作用原理:蠓具有较高的矿物蛋白。
(7)玫瑰花香附顺肝汤
材料:香附1元，玫瑰花干7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。
调料:酒1小勺，白粉1小勺，盐适量，橄榄油1小勺。
练习:
能丰胸，还能调经，疏肝解郁。
(8)慈禧太后的圣物丰胸产品——丰胸茶点。
这款丰胸圣品是由大豆、花生、红枣制成的。古代称之为“玉女补奶酥”。传说是清朝御医专门为慈禧研制的。再来一杯黄芪大枣茶，不仅能让你的胸部挺拔，还能改善五脏形态。
A.玉女馅奶酥
材料:花生100克，红枣无核100克，大豆100克。
做法:1。花生和大豆晒干，磨成粉，红枣切碎，充分混合，用少许水塑造。
2.揉成小球，再压成小圆形(大小可以自己定)。
3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烤15分钟。
b .黄芪枣茶
材料:黄芪3 ~ 5枚，红枣3枚。
做法:用200 cc的开水冲泡，温热即可饮用。
功效:大豆——富含卵磷脂和蛋白质红枣——能促进体液生成，调节内分泌，促进第二性征发育(女性丰胸，男性壮阳)。花生-富含蛋白质和油脂。
(9)向前向后思考
尝尝猪肚。
曹彤猪蹄汤
产妇乳汁不足，常用偏方曹彤达到催乳的效果。事实上，通草的丰胸和食积作用还可以起到促进胸部发育的作用。此汤用炙甘草熬煮，目的是强化补中、健脾胃的功能，让身体更容易吸收汤里的营养。
材料:通草一块钱，炙甘草两块钱，猪蹄一对，鲜菇三个，姜三片，盐两茶匙。
练习:
1.猪蹄洗净，切成两半。蘑菇去蒂，切成两半备用。
2.将姜片加入开水中，快速烫猪蹄，捞起备用。
3.将通草用清水迅速冲洗干净，沥干水分，放入棉布袋中。
4.将以上所有材料连同烤好的甘草一起放入炖锅，炖五六碗水，大火烧开，转小火慢炖一小时，至蹄肉熟透，加盐调味，关火。
5.拿起通草丢弃，喝汤吃猪蹄。
(10)人参玉米排骨汤
党参和黄芪都有益气固元的作用。用玉米和小排骨煮汤，不仅味道鲜美香甜，还能促进人体吸收玉米中所含的维生素E，促进造血功能和血液循环，维持激素的正常分泌，突出女性自然发育的特点。
材料:党参、黄芪、三钱、两穗黄玉米、半斤小排骨、两茶匙盐。
练习:
1.将玉米洗净切碎。
2.小排骨洗净，放入沸水中焯一下去除浮物，捞起备用。
3.将玉米、小排骨、党参、黄芪放入烧开的锅中，加入五六碗水，炖40分钟左右。排骨煮好后，可以加盐调味。
(11)五味猪肚汤
黄芪、党参、茯苓、白术、山药有补脾胃、养元气、活血的功效。猪肚能使消化吸收功能正常工作，组织获得充足均衡的营养，对各年龄段女性的发育和保健都有保健作用。此汤对养血生肌、丰胸、美肤、强身健体、美容养颜、调理身体特别有帮助。
材料:黄芪、党参、茯苓、白术、山药、三钱各一枚，猪肚一对，盐两勺，酒两勺。
练习:
1.将五花肉翻面，用面粉或盐反复洗净，再翻正面，焯水去除苦味和腥味。拿起来后，对半切开，切成大块。
2.将所有药材用清水迅速冲洗干净，与五花肉一起放入炖锅中，加入淹过的材料，先用武火煮沸，再用小火煨一小时，待五花肉完全熟透时，加盐、酒调味。
注意:也可以将五花肉放入电饭锅，外锅加三杯水，煮至开关跳开，加盐、酒调味。
(12)木瓜芝麻丰胸
木瓜牛肉片
猪蹄筋猪脚木瓜汤对乳房发育很有帮助。如果想借用木瓜的丰胸功效，其实不仅仅是老木瓜汤，还有木瓜牛肉片，新鲜可口。木瓜的酵素也有嫩肉的作用。
材料:木瓜一个，牛肉三两片，酱油，料酒，淀粉适量，色拉油三汤匙。
练习:
1.牛肉片用酱油和料酒腌制半小时，加少许淀粉拌匀。
2.木瓜去皮切块。
3.出锅，放下牛肉片翻炒，一变色就出锅。
4.用锅里剩下的油炒木瓜。当它稍微变软时，放在盘子里，然后把牛肉片铺在木瓜上。
(13)木瓜芝麻糖
芝麻不仅有丰胸的功效，还有黑白松、健脑的功效。因为芝麻小，不容易咀嚼，整个芝麻不容易消化，营养不能完全吸收。吃之前最好把芝麻碾碎。这款木瓜芝麻糖由两种丰胸成分——芝麻和木瓜制成，丰胸效果当然是倍增的。
材料:黑芝麻半斤，麦芽糖四盎司，木瓜一个。
练习:
1.用小火将黑芝麻炒熟。用棍子把炒好的芝麻碾碎。
2.麦芽糖加热煮沸后，混入芝麻中，冷却后形成芝麻糖。
3.木瓜去皮去籽，切块放碗中，木瓜上抹芝麻糖。
(14)花生猪脚汤