八宝粥的做法，如何自制养生补血八宝粥

佐料

焦耳枣

半宝

龙眼

八

黑木耳

1朵花

莲子

30克

红豆灌木

30克

绿豆

30克

约伯眼泪的种子

30克

黑米

30克

佐料

红糖

适量

步骤

1.准备好东西

2.将一切洗净，用清水浸泡15-20分钟，然后将桂圆去壳，取出龙眼肉洗净备用。

3.木耳洗净，切成细粉。

4.将洗净的红绿豆、薏米、黑米、阿胶枣、桂圆肉、莲子、红糖全部放入锅中，加水，加盖。

5.盖上锅盖后，大火煮至水开，再转中小火煮30分钟，然后关火，直到锅里没气了！打开盖子

6.这补血八宝粥比在外面吃的好吃！你也可以冷着吃