健康书籍的编辑推荐

吃得像大象，瘦得像羚羊，遵循奥运成功四大原则，每天锻炼10分钟打造最佳身材，40天“一夜成功”计划，减轻压力的“10戒律”，如何让一周40小时变成160小时。

每一台运行良好的机器都有相关的说明书。你的身体也不例外。

身体的说明书藏在身体里——那是上帝放在你里面的！

想象一下，你可以活得更有活力，更健康。充满活力！想象一下，这种能量比你想象的更容易获得！现在停止想象，从今天开始圆梦。只是:按照上帝的设计保持健康！

基于医学研究，这位医生通过坦率的建议和真实的生活故事向你展示:

●为什么节食不起作用——为什么你从来不需要节食。

●在正确的时间以正确的方式吃正确的食物。

●如何根据自己的年龄和健身水平设定合适的运动区域？

●燃烧脂肪的有氧运动，省时又无痛。

●持续3到30分钟的举重训练可以帮助你保持最佳身材。

●减少压力的负面影响——即使你无法改变环境。

无论你的年龄、体重或健康状况如何，即使你已经尝试了几十种健康计划，它们都失败了——现在是开始的时候了。按照上帝的设计保持健康”。你不仅会有一个健康的身体。也会经历更丰富的人生。