还有加分！熬夜又要上夜班的女士如何保养皮肤和身材？

熬夜后如何保养皮肤？

如果你一定是个夜猫子，不妨学着把熬夜对皮肤的伤害降到最低！

早晚涂抹很重要。

在脸上按摩可以调理熬夜后的问题皮肤，适度简单的按摩面部，可以增加皮肤的弹性，也可以选择一些快速修复的产品来解决问题。

1.无论熬夜到多晚，睡前或起床后一定要用5到10分钟敷脸，滋养缺水的肌肤。

2.起床后用冷热水交替洗脸，刺激面部血液循环。

3.涂抹护肤品时，先按摩面部5分钟。

4.保持愉快的心情，对人微笑，你的皮肤会看起来充满活力！

利用仅有的睡眠时间来美化。

睡枕对美容也很重要。使用缎面枕套可以让你早上起床的时候脸上没有皱纹。

对于油性或者容易长痘的皮肤，可以尝试用一整晚的针对性面膜，会有惊人的效果。

即使熬夜，也一定要在睡前把眼部化妆品彻底清洗干净，再涂上含有精华的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床就不会变成熊猫眼了。

熬夜对身体来说是最违反生物规律的，所以夜猫子最好在熬夜之后给自己一个补充的睡眠时间。营造一个黑暗的环境(比如戴眼罩睡觉)对提高睡眠质量特别有利。

如何消除黑眼圈

很多人只要熬夜，脸色就会变得暗淡，出现严重的黑眼圈。事实上，有一个秘密可以帮助你提高:

将陈年茶叶用棉布包好敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

熬夜后泡一杯枸杞茶。

熬夜后也可以泡一些对身体有好处的茶。比如安神养眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法:

1.材料:枸杞一把，红枣3-4枚。

2.做法:直接将枸杞、大枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。

注意:

A.如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。

b、服用的时候，不要加了这个开水就马上服用。你应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

c、红枣可以先切开，再冲泡。

产地:西溪1626