芒果的日常生活及保健注意事项

你应该让自己保持轻松愉快，避免生气和抑郁，使气得到促进和自由发泄。

2.日常生活

要适应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射(但要避免阳光直射，注意防暑)，以适应阳气旺盛，有利于气血运行，振奋精神。中午午睡30分钟到1小时最好，缓解疲劳，有益健康。

3、饮食宜清淡

在饮食调养方面，唐代孙思邈主张人要“常以甘淡为轻，大麦曲、粳米为佳”，并说:“善于养生的人，往往需要少吃肉，多吃米。”在强调膳食补充剂的同时，告诫人们不要吃太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

4、多喝水

有一句谚语说:“当你在夏天的至日种下一颗芒果时，你需要有人在你走路时领着你拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。“这生动地表现了人在这个时候的懒惰。种植遮阳篷时天气炎热，是消耗体力较多的季节。你应该保持精神放松和愉快。注意补水，多喝水。