松子怎么吃推荐两个养生食谱。

人人都爱松子，松子是坚果的一种。而且营养成分很多，可以营养丰富，有价值。比如松子可以刺激食欲，补充蛋白质。你知道怎么吃松子吗？下面我们来看看一些食疗方法。

松子营养丰富。据测定，每100g松子含蛋白质16.7g，脂肪63.5g(主要由油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成)，碳水化合物9.8g，钙78mg，磷236mg，铁6.7mg。这些营养素对延年益寿、防止衰老、强身健体、护肤润肤都有很好的促进作用。

松子糊

取松子500克，去杂，捣碎研成糊状，装入瓶中。每次15g，1，每日3次，配温酒。

功效:滋润五脏，祛风通络。健康人经常食用可以强身健体，抗衰老，延年益寿。这样的饮食可以滋养五脏，还可以起到抗衰老的作用。

松子糖蘸酱

松子250克，白糖500克。将白糖放入锅中，加水融化，用文火煨，炒出糖丝。趁热加入松子，搅拌均匀，立即倒入涂有熟植物油的搪瓷盘中，刮平，切成小块，放凉。65438每次+0元，每天3 ~ 4次。

功效:润肺健脾，止咳止血。适用于肺脾两虚的慢性支气管炎、支气管扩张症，症见干咳、痰少、气短、咯血、四肢乏力等。这样的食物可以起到润肺的作用，还可以健脾和胃，对缓解疲劳有好处。

关于松子的一些食用方法，介绍一些食谱，可以有不同的保健作用。可以经常吃，适合人群广。想要健康，就要懂得一些食物搭配技巧，这样才能营养均衡，心满意足。