女人最怕的妇科病有哪些，比如面色蜡黄，面色晦暗，简单的子宫保养操有哪些？

方便保养运动1:躺在床上转动髋关节是一个可以在睡前或早上起床时在床上做的动作。保持仰卧姿势，仿佛搅动空气，双腿从大腿根部开始转动。这个动作可以很好地调整骨盆的位置，促进子宫和卵巢的血液循环。

方便的保养运动2:一边看电视，一边做骨盆运动。这是一个可以锻炼支撑骨盆的重要臀部肌肉，尤其是臀中肌的动作。当你躺在床上或者沙发上看电视的时候，顺便调整一下骨盆，促进子宫和卵巢的血液循环！

方便保养运动三:刷牙的同时做V型抬脚运动，可以每天早上刷牙的时候做，也可以在上班上学的路上坐公交地铁的时候做。动作很简单。为了提高足跟，会自然的对小腹发力，呈现出一种臀部夹紧的姿势，可以促进子宫和卵巢的血液循环。

维持子宫生命，养成便前洗手习惯的小贴士。我们很多女性都知道，排便后要洗手。其实，排便前洗手比排便后洗手更重要。不要依赖清洁溶液。清洗液中含有一定量的抗生素，不宜过量使用，否则会破坏阴道的酸碱度，进而破坏免疫平衡。少吃冷食。寒性寒凉的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，血气堵塞，入侵子宫。经常喝热茶或姜茶，暖胃，帮助化解寒性食物或冷食中的寒气，在饮食上照顾好子宫。

做好避孕。据调查，流产三次以上，患子宫疾病及危害的可能性明显增加。如果多次人工流产，容易引起宫内感染、宫颈或宫腔粘连，甚至导致继发性不孕。所以保护她的最好办法就是做好避孕。定期妇科检查，早治病。除了产前检查，每半年或者1年去正规医院做一次妇科检查。你不必回避，如实回答医生的问题。有人称子宫为“多事之秋”，是血量过多的妇科病发源地之一。一旦发现，一定要彻底治疗，切不可大意。