破谷对身体有害吗？

正确的透谷不仅对人体机能无害，还能改善人体的某些机能，对减肥、健美、祛病强身、延年益寿都有积极的作用。？在减少主食和热量摄入的同时增加体力活动，可以有效控制和预防以二型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

1，用于糖尿病

对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选是节食。对于患者来说，节食的具体操作应该有一个明确的计划和安排，并考虑到自己的感受，在专业人士的指导下进行，而不应该为了避免不必要的麻烦而盲目投身于追求“根治”。

2.治疗心血管疾病

因为肥胖是心血管疾病的独立危险因素，节食和控制体重无疑会让人们远离这一人类健康第一杀手的威胁。动脉粥样硬化和动脉粥样硬化斑块是导致冠心病(心肌梗死)和脑血管病(脑梗塞和脑出血)的直接原因，而节食有助于降低血脂，逆转脂肪肝，延缓动脉粥样硬化的发生。

不足之处

如果蛋白质、脂肪、碳水化合物供应不足，人体合成代谢受到影响，那么人体就会发生“脂肪动员”和“瘦肉组织分解”，容易发生酮症，甚至酸中毒。

另外，人体在不吃不喝的情况下，水电解质会紊乱。人体每天需要3~4克钾。即使它不吃钾，每天也会随尿液排出一定量的钾。一旦出现低钾血症，人会感到肌肉无力、心跳加快、心律不齐，甚至猝死。另外，如果从极度饥饿到暴饮暴食，很容易引起肠胃功能紊乱和内环境紊乱。

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