春天吃什么水果最有利于养生？

1，草莓，春天的草莓，颜色鲜艳，酸甜可口，能促进食欲。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，对皮肤和头发都有好处。

2、猕猴桃，营养丰富，能增强身体的抵抗力。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松的发生，还可以防治心脏病和动脉硬化。猕猴桃不宜空腹吃。建议饭前饭后吃1-2小时。

3、香蕉，不仅营养丰富，还能促进消化，帮助肠道通畅，还有助于减肥。

4.樱桃。春末夏初，樱桃“先熟”，含有碳水化合物和蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素。吃樱桃可以促进血红蛋白再生，预防癌症。

5、山竹。含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱多病、营养不良有很好的调理作用。

6.桑树。香甜多汁，是人们常吃的水果之一。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂，晒干或略蒸后食用。