喝了茶牙齿会变黑吗，志虎？

喝茶本身就是一件很感性很有品味的事情，不仅可以陶冶我们的情操，还可以让我们的身体健康。不过，相信很多细心的人也发现，自从喝茶后，牙齿的颜色有些变化。有的人牙齿变黄，有的人牙齿变黑。来看看“喝茶牙齿会变黑吗”这个问题的答案吧

喝茶牙齿会变黑吗？

这是可能的。

茶叶中含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基有一定作用。所以喝茶有保健的作用，但同时茶叶中也含有一些氧化物。在喝茶的过程中，氧化物会附着在牙齿上。时间长了，牙齿表面会覆盖一层茶垢，像染色一样变黑变黄。

喝浓茶容易使牙齿变黑。

浓茶含有大量的茶多酚、茶色素、茶多糖和多酚氧化物。在喝浓茶的过程中，由于茶叶中的氧化物增多，自然附着在牙齿上的氧化物也会增多，从而使牙齿更容易变黑。

经常喝茶容易使牙齿变黑。

在中国，大多数有喝茶习惯的人都是老年人。当然也有年轻人喜欢喝茶，但是数量比较少。因为老人喜欢喝茶，所以平时喝茶的频率很高，一天喝5-6杯不成问题。但因为经常喝茶，牙齿与茶叶中的氧化物接触的次数也多，更容易让牙齿被染成黑色。

喝完茶不及时刷牙，牙齿很容易变黑。

喝茶后不及时刷牙是导致牙齿发黑的重要原因之一。你要知道，每次喝完茶后，我们的牙齿上会留下一些氧化物。如果不勤刷牙，这些氧化物会逐渐堆积在牙齿上，形成茶渍，导致牙齿变黑。

如何喝茶防止牙齿变黑？

1.少喝或不喝浓茶，每次喝茶时茶与水的比例控制在1: 50到1: 60，即1克茶用50毫升到60毫升的水为宜。

2.适当控制喝茶的次数，每人每天喝茶量应控制在5-15g左右。如果你运动多，消耗大，或者吃的太多，茶的日消耗量是15-20g。吃肉多的人，每天可以摄入30克左右的茶叶，有助于消化，减少脂肪的堆积。

3.早晚刷牙一次，如果当天喝茶比较多，可以根据自身情况适当增加刷牙次数。

掌握了这三点，基本上喝茶就不会让牙齿变黑了。