早上空腹喝红糖水和姜汁能排除体内湿气吗？

从古至今，医学书籍和养生书籍都极力推荐生姜的保健作用。许多人用生姜来保持健康。主要是因为寒冷和湿气是导致身体很多慢性病的主要原因。生姜的散寒去温效果很好，而且没有副作用。

因为生姜有祛湿解表的功效，喝红糖姜水是排除体内湿气的一种方法。生姜性温，红糖能促进体内循环，所以红糖姜水能散寒化瘀，活血祛湿。红糖姜水虽然有祛湿散寒的功效，但也不宜过多饮用。如果坚持每天喝，建议早上喝一杯，一杯250-500ml左右。上火便秘时不宜饮用，晚上不宜饮用，不宜大量饮用。原因是红糖姜水性温，含糖量高，喝多了容易发胖。建议早上喝，最好早上10喝。此时刚吃完早饭，也是肠胃活动加速的时候。此时饮用红糖姜水，可以提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，还可以很大程度上吸收红糖姜水的营养，活血化瘀，达到祛湿的目的。