练双截棍有什么好处？

-提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。

双截棍是一种融合了指、扫、劈、举等不同动作的新型武术动作。根据双截棍的说法，

属于软武器灵巧的特点，所以在练习双节棍的过程中随着基本功的加强，

各种棍法的熟练程度和掌握学员身体的灵活性、协调性、敏捷性都会逐步提高。

第二，开发右脑，激发潜能。

英国大脑基金会主席、英国记忆之父托尼·博赞说:每个人都是天才，拥有各种能力。

巨大的潜力等着你去开发和利用，尤其是右脑的潜力90%还没有被利用，所以你需要它。

锻炼我们的左手和左脚，从而开发我们的右脑，激发我们的潜能。论双节棍运动

刚柔相济，动静结合，随心所欲，自由自在。双截棍运动要求我们能够控制。

手棍灵活，动作协调，可以同时做不同的动作，当然可以开发我们左右脑的联想。

调整运动的能力。

第三，培养即时反应能力。

由于双节棍的灵活性和可变性，它们的轨迹是多种多样的——前、后、左、右和上。

三维空间，多维变化，瞬间转化，加上武术强调快，狠，准的武功。

特点通过长期练习，瞬间反应力会逐渐提高，从而从容控制双节棍的运动轨迹。

第四，端正姿势，塑造形体。

双截棍攻击来自传统武术，训练中基本功的训练可以纠正很多人平时存在的问题。

好的习惯可以矫正很多病态的体型，让很多人因为上网、上班、上课而坐姿不正。

现象得到了纠正，降低了驼背近视的发生率。

五、锻炼肌肉，预防职业病。

双截棍是传统武术养生操、保健操和体育康复理疗的有效结合和应用。

有效提高人们的身体素质，提高身体的活力和体能，有效防止鼠标键盘玩家。

、颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病。

第六，培养毅力。

在刚开始练习双节棍的过程中，往往伴随着疲劳、辛酸、痛苦和炎热，但有不断的忍耐和

努力一定会有好的结果，获得成功的喜悦和信心，经过磨炼，你会发现，当。

最初的自卑感其实消失了，但涌现出来的是自信、坚强和毅力。

七、培养果断行动的能力。

练双截棍往往帮不了别人，被困时一定要自救。坚持不懈的学习

，就可以培养见多识广、听八方、果断行动的能力。

八、克服自卑，增强自信。

俗话说:胜者强，败者强，行者有志。别人怎么克服或者改变？沉重的

重要的是战胜或者改变自己，战胜自己的胆怯、懦弱、自卑、不自信。双截棍运动

它是刚柔相济，是力与美的体现。通过科学、正确和不断的实践，随着时间的推移

时光流逝，努力换来的是速度、力量和自信。相信自己，坚持下去。

胜利。

九、娱乐、健身、防身。

双截棍不仅是战争年代的专用武器，也是格斗和战斗的武术器械。

社会更多的是一种娱乐、表演、健身、防身、益智的运动器材。双截棍运动可能

为了融入旋转棒、抛棒、舞花等诸多时尚元素，极具表演价值。该死的单身

这是一项源于传统武术的武术攻防运动。当然有传承武术的初衷和效用:强身健体。

。双截棍从发明之日起就是一种短而有力的武器，自然可以防身。

身体。

十、培养高尚的武术，加强团队精神。

“己所不欲，勿施于人。”把武力变成暴力去欺负别人是没有意义和价值的。

如果唯一的目的是打败或者打败别人，这和原来的格斗有什么区别？练习

只有时刻注意空杯，尊重他人，博采众长，为我所用，讲究仁义，德艺双修的人，

有可能进入现代双节棍路的大门。学会克制自己，摒弃太多的自我，

学会接受和理解他人。最后，我用李小龙大师的话来鼓励大家。我希望每个人都能成为替身。

在双节棍的训练中多坚持，多了解，多收获。

“练功夫的目的不是去砸石头或木板，而是用它来影响我们。

整个想法和生活方式。"