女性保健有哪些禁忌？
1，女性保健有哪些禁忌？
1.把食物捡起来吃——食物落地后，短短两三秒内就会被细菌污染。
超过40%的女性表示，她们吃过一落地就捡起来的食物。以前有个说法叫“5秒法则”，意思是掉在地上的食物，只要在5秒内捡起来吃掉，就是安全的。研究人员指出，这种说法会产生极大的误导。实验表明，食物落地后短短两三秒就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物都应立即扔进垃圾桶。
2、赤脚健身——可能感染脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣。
调查发现，32%的人赤脚锻炼，尤其是做有氧运动或肚皮舞的时候。专家建议，此时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身的时候你的脚会大量出汗，潮湿的环境最有利于细菌的滋生，细菌会通过别人的脚留在地板上。脚踩上去可能会感染脚气(俗称“香港脚”)或者跖疣(跖疣的一种)。
3.内裤不是每天都换的——穿一天内裤，上面大概会有0.1克的排泄物。
在调查中，52%的女性承认她们的内衣不是每天都换的。微生物学家指出，内裤一天会在上面留下约0.1克排泄物，相当于约1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果不洗手就揉眼睛甚至吃东西，就会生病。
4.上完厕所不用肥皂洗手——在厕所里擦的时候，手离大肠杆菌的源头很近。
在调查中，只有38%的人上完厕所后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。专家说，你擦马桶的时候，手离大肠杆菌的源头很近，可能会造成细菌感染。如果你不使用肥皂，你不能完全清除细菌。
5、睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌也会导致心脏出现问题。
43%的人承认自己偶尔会忘记睡前刷牙。专家提醒，人在睡眠时唾液分泌会大大减少，而这些唾液是杀死细菌的主力。所以，如果偶尔不刷牙，可能会导致口腔细菌乘虚而入，结果龋齿和牙周病的风险会大大增加。此外，许多研究证实，导致牙周病的细菌也会导致你的心脏出现问题。
6.洗澡不洗澡——导致人体发臭的细菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股沟排出的汗液。
据调查，近1/3的女性并不是每天都洗澡，只是用水洗。专家指出，是否洗澡取决于你的出汗情况。引起人体体味的细菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股沟排出的汗液。长时间出汗，不能用水洗，会导致细菌滞留。呆的时间越长，越“臭”。
2.冬天应该吃什么养生？
1，红枣
冬枣是非常适合烹饪的食物。简单来说，可以煮着喝，也可以放在各种粥、汤、锅里，增加驱寒补血的滋补作用。长期食用，女性可以改变皮肤暗黄、暗沉的状态，逐渐拥有水汪汪的桃腮。
2.红糖
建议在家做饭时，用红糖代替白糖，因为红糖含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，远远高于白糖的营养价值。女性吃了可以维持气血平衡。
3.小红萝卜
萝卜有润肺、止咳、镇静的作用。冬天吃萝卜非常符合传统的进补习惯。可以做萝卜排骨汤，凉拌萝卜，萝卜烧腊等菜，多吃些不同口味的萝卜。
4.羊肉
羊肉是一种很好的食物，但大多数人都受不了羊肉的味道，觉得难以下咽，尤其是一些女性，根本不想碰它。事实上，只要他们注意控制血液，添加足够的成分去除腥味，羊肉的气味完全可以降低到可以接受的水平。
5.悉尼
冬天也适合多吃雪梨。雪梨不像橘子，不会让人吃多了上火。雪梨对人的喉咙有很好的润滑作用，适合冬天想让声音更清晰的女生。
食疗是生活中常见的养生方法。很多人非常重视饮食养生。饮食对人很重要，建议想要保持健康的朋友在生活中要注意。其实很多人都习惯在冬天健身，因为冬天人的食量会增加，所以非常适合健身。