冬天吃什么粥好？十种冬季养生粥的做法

功效:对提高人体免疫力，延缓衰老有很大的作用。

鸡粥

功效:适用于身体虚弱、精血不足、肾气不固、产后营养不良等各种证型。

核桃粥

功效:适用于身体虚弱的老人和小孩。

李子洲

功效:栗子粥有养胃益肾、强腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚、腰酸、腿软、多尿的中老年人。

南瓜粥

功效:南瓜粥属于温性粥。与皮蛋瘦肉粥等凉性粥相比，温和的南瓜粥更容易满足秋季人体肠胃温热的需求。

红枣黑芝麻粥

功效:本食谱富含维生素B和维生素e，多喝可以改善皮肤弹性，使皮肤更加细腻有弹性。

蘑菇鸡粥

功效:经常服用此粥，可以提高人体免疫力，降低患疾病的可能性。

五谷健康粥

功效:本方有很好的滋阴补肾的功效，还有养血安神，保护脾胃的作用。如果经常服用五谷养生粥，女性会越来越好看。

红薯粥

功效:红薯粥可以治疗便血、便秘、夜盲症。另外，红薯富含维生素A，经常食用可以补充身体所需的维生素A。