184各种花茶的功效与作用

玫瑰花茶

玫瑰花味甘苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止痛。(但是月经血不适合！)

杜仲凉茶

张教授著有《杜仲次生代谢产物研究》一书。和人体健康》，指出杜仲。因其稀缺性而具有很大的药用价值，国家药用部门已将“杜仲。、红芪、灵芝和熊胆”作为四种短期管制药材。

药材中，杜仲最贵；杜仲，雄花为尊。“杜仲雄花”富含80多种天然活性成分，具有壮阳养肝的功效，特别适合春季饮用。

勿忘我花茶

清热解毒、清心明目、滋阴补肾、养颜美容、补血养血、促进新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力。反病毒

勿忘我花茶

癌症预防。具有护肤、促进新陈代谢、有效调节女性生理问题的作用。是健康女性的首选。

喝勿忘我花茶的建议

在花茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的原则。建议饮用前咨询一下中医，看看自己是什么样的体质，以便选择相应的花茶日常饮用。需要注意的是

1.了解花茶的特性，对症饮用；

2.根据自己的身体状况选择需要的花茶；

3.不要喝太多。如果喝太多茶而不是水，会引起胃痛、贫血等症状；

4.花茶性寒，喝多了容易虚弱、过敏、咳嗽。

花茶，长期喝花茶有祛斑、润燥、明目、排毒(花草最好)、护肤、调节内分泌的功效。因为花茶的种类很多，作用也不一样，所以每个人都要自己去买品种。

金盏花茶

金盏菊含有磷、维生素C等矿物质，主要利用的部分是花瓣。喝金盏花茶可以发汗、利尿、清湿热。它的花也可以做成沙拉或用于烹饪，以增加颜色和香味。

百合花茶

能润肺止咳，宁心安神，还能缓解胃痛。清凉润肺，去火安神。对阴虚久咳，润肺化痰，痰中带血，心烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚有奇效。调理肺，用于肺燥咳嗽，肺虚咳嗽及肺癌吐血，治咳嗽，头晕，失眠等功效！

茉莉花茶

花茶

具有促进大脑功能和保护神经细胞的作用；还具有镇静止痛作用，对女性痛经有一定疗效；茉莉花茶中的茉莉酮还可以防治男性前列腺炎和前列腺肥大。据明代李时珍《本草纲目》记载:“茉莉味甘温，和中气下气，避秽浊，治泻腹痛。”在福州，还有人用茉莉花干炖黄花鱼头，吃了治头晕。女性在分娩前用茉莉干炖可以预防难产。根据福建省中医研究院对茉莉花茶的检测结果表明，茉莉花茶能抑制人体脂质过氧化反应，增强人体免疫功能，提高抗病能力，具有抗衰老、防癌、降血脂、预防心脏病的作用(见福建省中医研究院对福建茉莉花茶保健功能的研究)。

茉莉花茶煮饭，清香可口，还能养生祛病延年益寿。老年人食用可软化血管，降低血脂和胆固醇，预防中风，抗衰老。茶叶中的芳香物质能增加白细胞，增强抵抗力；茶中含氟，吃茶里煮的饭可以防龋齿。夏秋两季喝茶煮饭，还能祛风散热，防痢疾。

自制花茶

薄荷茶

材料:干薄荷15g，绿茶3g，少许冰糖。

练习:

1.锅里放2斤水烧开关火。

2.加入薄荷叶和绿茶。

3.冷却后滤出残渣，再加入冰糖拌匀即可引用。

功效:清凉的薄荷可以消除夏季的火和胃部的压抑。如果你在夏天患了热感冒，这是一种非常好的调理饮料。

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

练习:

1.先将普洱茶放入杯碗中，注入开水。

2.第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡，加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加点蜂蜜。

功效:一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但玫瑰和普洱茶一起冲泡，比菊花更清香宜人，还能缓解胸闷气恼的感觉。夏天肝火旺，火气大，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

灵芝薄荷茶

材料:灵芝(切片)2克，薄荷5克，谷芽5克，冰糖少许。

练习:

1.将米芽炒熟，与灵芝放入锅中，加水500克，冰糖适量，煮至沸腾。

2.加入薄荷煮2分钟，然后关火炖5分钟，凉了就可以喝了。

功效:这是一款适合夏天饮用的保健茶，尤其适合面临考试季节的学生饮用。因为整天呆在家里看书，容易使气血不畅，出现烦躁、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给孩子喝，可以让孩子神清气爽。

麦香柠檬红茶

制作:将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖溶解，滤出茶汁；将红茶包在麦汁中浸泡两三分钟，将柠檬切开，榨汁，倒入红茶麦汁中搅拌均匀。

功效:促进肠蠕动，改善皮肤粗糙。

椰子奶茶

制作:将红茶用热水浸泡，然后倒入椰子汁和冰糖煮沸。

功效:椰子汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素，能清热去火。

苹果绿茶

制作:将苹果洗净，切成小块，将果汁倒入冲泡好的绿茶水中，加入500毫升冷开水，加入蜂蜜，文火熬制5至10分钟即可食用。

功效:苹果含有丰富的糖分、膳食纤维和维生素，可治疗便秘和贫血，并能润肤美容。

李子绿茶

制作:将冰糖加入热开水中煮沸，然后加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅和少许青梅汁拌匀。

功效:消除疲劳，增强食欲，帮助消化，有杀菌抑菌作用。

米粒绿茶

制作:将蜂蜜梨捣碎，榨汁，留汁去渣，将汁液倒入冲泡好的绿茶水中，加入500毫升冷开水，加入冰糖即可饮用。

功效:冰糖茶叶炖梨，不仅能化痰降火，润肺清心，还适用于咳嗽失音患者。

葡萄红茶

制作:用热开水冲泡红茶，滤去茶渣；将葡萄去蒂，洗净，用消毒纱布榨汁，将汁液倒入茶中，加入500毫升冷开水，加入糖。

功效:健胃利尿，益气补血，益筋骨，抗衰老。

红枣花茶

制作:将大枣去核捣碎，倒入锅中，加水8至10分钟，滤渣，将汁液倒入冲泡好的花茶中，加入500毫升冷开水，加入冰糖。

功效:红枣，常喝茶喝，有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的功效。

罗汉果茶

制作:将罗汉果加水浸泡20分钟，加入菊花煮沸，文火5至10分钟，滤去残渣，加入500毫升凉开水，加入一片新鲜柠檬，加入冰糖即可饮用。

功效:经常饮用可防治咽喉肿痛、喉痒咳嗽。

菠萝香蜂蜜茶

制作:将红茶包浸泡在冷水中，煮沸至冷却。将菠萝切块加入红茶中，然后加入切好的柠檬皮丝搅拌均匀。

功效:菠萝含有大量果糖、葡萄糖和维生素，能清热去火，醒酒提神。

7价值功效编辑器

保健花茶

公式1:桂花+茶=止咳化痰除口臭。

配方二:甜叶菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化，降火，提供免疫力。

配方三:洋甘菊=长期便秘，肠道净化。

配方四:茉莉+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、胀气、消化不良。

配方五:七叶树+柠檬果实+西梅=抗衰老，可降低血清中性脂肪和胆固醇水平。

以上五种养生花茶的配方，每种花茶的功效都不一样。大家在选择的时候，要以功效和个人体质为准。这些花茶虽然适合长期饮用，但也不宜天天喝。

功效和功能

花茶是茶香和花香的结合。茶吸花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶香，又有清新馥郁的花香。酿造出来的产品烟熏，花香，满嘴甜味，沁人心脾。花茶不仅具有茶的功效，还具有良好的药理作用，有益于人体健康，具有排粪、调节胃肠循环、排出毒素的作用。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的作用，最好能帮助瘦腹。

从中医的角度来说，凉茶有以下五个作用。

1，保护人体的心、肝、脾、肺、肾，对五脏进行食补保养。

2.经常喝凉茶对慢性肝炎和肠道疾病有预防和治疗作用。

3.有平肝降压的功效，对高血压、身体浮肿有作用。

4.具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化的作用。

5.预防心血管疾病对改善高血压、心肌梗死等症状大有裨益。

药草茶的好处

莉莉

百合性寒微苦，其滋补作用可与人参共存，人参对人体有八大滋补作用:

1.宁心安神:百合对神经衰弱患者有食疗作用。记忆力减退，失眠，多梦，头晕，黑眼圈，甚至歇斯底里，吃了百合都会得到有效的治疗。

2.清心除烦:有的人阴虚，精神状态差，常出现心跳、惊恐、心烦、舌红、不安等症状。百合有宁心的作用，吃了可以缓解症状。

3.补中益气:有的人盛气凌人，言语低沉，呼吸微弱，舌燥口苦，食欲不振，经常处于萎靡不振的状态。这是中气不足的表现。如果多吃百合，可以缓解上述症状。

4.滋阴退烧:有些女性经常出现低温发热的症状，真的是阴虚。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，这个病就能消除。

5.保湿抗衰老:百合含有一定的保湿成分，所以多吃百合的人皮肤干燥，脸上皱纹少。据相关资料显示，历史上很多女寿星都大量食用过百合。

6.润肠通便:百合滑润，有疏通肠道的作用。便秘患者可以不吃药就过去，特别是燥，效果更好。

7.化痰止渴:百合有清肺热的作用，故可治发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，故也可治肺结核。所有气管疾病患者都从食用百合中受益。

8.预防秋燥:在秋季，多变的温度和干燥会伤害人，会使一些虚弱的人出现舌燥咽痛，干咳无痰，流涕流泪，适量食用百合可以避免上述症状。[3]

桑叶

在《中药学》中被列为中药，在卫生部确定的食药两用名单中被列为药食两用品种。据分析，桑叶含有糖、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、钙、磷、铁、锰等营养成分。桑白皮含有还原糖、多糖和乳果糖酐。中医将桑叶、桑枝视为具有清风清热功效的中药材。桑叶可以降低血压，清肝明目，治疗盗汗和破伤风抽搐等。嫩桑枝可以祛风湿，治疗手臂疼痛。对桑白皮的功能进行了5年的系统研究。认为桑叶中含有的DNJ能抑制血糖升高，是糖尿病的克星。桑叶能行气，改善肠道功能；桑叶可以防治大便硬和便秘。

桑树

桑葚又名桑果，是两千多年前中国皇帝的御用滋补品。桑椹因其特殊的生长环境，具有自然生长、无污染的特点，故又被称为“民间圣果”，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。

功效:改善皮肤(包括头发)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。桑葚是中老年人强身健体、美容抗衰老的好果良药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。桑葚有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。

决明子

可用于治疗红眼病、肿痛、羞泪、白内障。目赤肿痛、羞明流泪等症，多因肝火上扰或风热郁结于头所致。决明子既能清肝胆郁火，又能疏散风热，是治疗红眼病的必备药物。决明子可以清肝明目。

喝决明子的禁忌:虽然能降血脂，但也会引起腹泻。长期饮用决明子会导致月经不调，子宫内膜异常。腹泻，低血压和孕妇慎用。

多重搭配

桃花茶+柠檬片+百合:这种桃花茶加柠檬片加百合的花茶，有清火祛痘的作用，尤其是夏天，加了柠檬片，酸酸的感觉很开胃，很提神。

生活的妙用

蓟花——不适合孕期使用，具有消肿止痛、愈合伤口、清热、调理气血、缓解疲劳的功效。

香橼-强肝、助消化、恶心、白带、四肢无力

橙橙——缓解压力，帮助消化，去除油脂，美白效果明显，增加细胞活力。

木兰——不适合有调理脾胃、缓解经痛、祛痰头痛作用的孕妇。

荷叶——清凉，降火，消除体内脂肪，达到减肥效果。不适合阳虚的人。

玫瑰——春夏最适合平肝美容的花茶

鼠尾草-具有健脑、增强记忆力、防治中风和瘫痪、增进食欲、抗过敏、有效美白牙齿、预防肝病的功效。

tam-抑制支气管炎，健胃整肠

牡丹-美容养颜具有降血压、养肝、止经痛、活血、缓解女性贫血等功效。

一叶茶-清肝利胆、降血脂和降血糖，适合糖尿病患者。

牛膝草-治疗哮喘和粘膜炎，缓解喉咙痛，并治疗呼吸和消化系统症状。

薄荷-抗菌、健肝、健胃、整肠、提神、调节消化功能。

清肠茶-天然泻药，孕妇不宜服用。具有清肠、通便、减肥、排除体内毒素的功效。

薰衣草-润肺、护肤、护发、放松心情、消除紧张和眼睛疲劳。

飞机草-帮助睡眠，缓解压力，改善皮肤粗糙。

菩提——缓解关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓解焦虑。

向日葵-强肝、降火、治头痛、眼疲劳、明目。

牡丹花-调节血液，激活细胞，镇静，清血，盗汗和月经失调

牡丹皮-用于清热和治疗生理疼痛，口干，尿黄。

茉莉花-调节激素分泌，缓解紧张，有效减肥，美容减肥，治腹痛，润肠。

黄蜀葵-清肺、治感冒、强气管、止咳化痰、鼻过敏。

紫罗兰-消除疲劳，帮助伤口愈合，治疗口臭，清热解毒，解酒，感冒，调节气血。

薰衣草-护肤，消肿，舒缓情绪，收紧皮肤，促进细胞再生。

柠檬果——有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助。

柠檬草-镇静和帮助消化

金盏花-治疗皮肤过敏，清热解毒，降肝火。

金华飞-明目，头晕，便秘，消除黄痰，治疗头痛，感冒，提神和解热。

金桔水果-健胃，缓解腹痛，帮助消化，喉咙痛和哮喘

石南-缓解疲劳，治疗糖尿病，调理气血，养肝通络。

茴香-暖丹田，风湿痛，缓解脚肿胀，治疗不孕症，治疗膀胱无力

薄荷-镇静、解热、活血、祛痰、健胃、治疗头痛和喉咙痛。

迎春花-用于治疗头痛，牙痛，调理气血，过敏性鼻炎，关节炎，水肿，清肺养胃。

霸王花-慢性肠胃炎，气管疾病，强肠胃，治胃溃疡，大淋巴腺。

苹果花-美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、助消化

苹果肉开胃、解酒、生津止渴、美容。

月季花——不适合孕妇，有活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调经养肝的功效。

桂香——祛寒、强心、提神，孕妇禁用。

乌梅——解渴、解毒、开胃、解郁，有效治疗青春痘。

雪莲-气，活血壮阳，强身健体，补中气。

farfarfara-对哮喘和咳嗽有显著疗效，并能清除骨痛。

向日葵-清肺热，治疗感冒，气血虚弱，止咳化痰，治疗鼻过敏。

龙眼通——补血，养血，安神，健胃，强心，使尿浊。

桑椹——消除脚气水肿、乌发、活血、滋补肝肾。

金银花——解热、解毒、口干、养肤、消痘

马鞭草——孕妇禁用，有治疗偏头痛、清肠、瘦身、活血的功效。

迷迭香-烹饪香料，帮助消化，消除胀气和缓解腹痛

疮草——治肌肉酸痛，清血调血。

飞燕草——壮阳补肾，疏通微血管，增强记忆力，助眠，增加黑发。

甜叶菊叶-适合糖尿病患者和节食者，是最好的糖替代品。

玫瑰果-减肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀、助消化。

帝王叶——壮阳、补肾、增强记忆力

明日叶-它可以治疗遗精，壮阳，活络筋骨，补肾健脑。

龙舌叶——治疗糖尿病，养肝活血，降血糖血脂，缓解疲劳。

百里香-消除胀气，增加能量，治疗带状疱疹。

矢车菊-消炎，美容，护发，温和的抗生素，镇静作用。

水果，帮助消化，缓解风湿疼痛

刺柏浆果-泌尿系统杀菌剂，预防膀胱炎和尿路感染，抗尿酸，缓解关节痛。

红石榴-适合患者饮用，治疗膀胱无力，降低尿酸和血糖。

紫玫瑰-调节气血，缓解疲劳，治疗内分泌失调，腰酸背痛和伤口愈合。

罗马洋甘菊-用于治疗头痛，偏头痛，感冒，便秘，缓解紧张和眼睛疲劳，养生和润肺。

欧洲洋甘菊-治疗便秘，润肺，养生，头晕，感冒，缓解紧张和眼睛疲劳。

金桂花——美容养颜，润肠通便，排除体内毒素。

高丽参花-清肝解毒，降火，治疗皮肤瘙痒和过敏。

飞燕草花-具有缓解痔疮、增强心脏循环系统、收敛和促进血液循环功能的优良保健茶。

迷迭香茶的功效:有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。对宿醉、头晕、紧张性头痛也有很好的效果，是有效治疗头痛的极佳饮品。还具有美容作用，可以减少皱纹，祛斑；

红粉玫瑰——活血、安神、通便、养胃、强肝、养颜、调经、活血。

红玫瑰——消除疲劳，有效愈合伤口，分泌失调，腰酸背痛，调理气血。

波斯太阳菊-明目，清热，治疗头痛，感冒，毒疮，紧张和眼睛疲劳。

杜松子-利尿、去白带、消除水肿和关节炎、补肾、固精、缓解肌肉酸痛。

野菊花-清胆热，清肝明目，治头痛，感冒，疔疮。

台湾省白菊花-清肝明目，治头痛，感冒，疔疮，润肺气。

第一霜葡萄红叶-可以减少肌肉酸痛和关节痛。

花茶

勿忘我——清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，促进月经代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力，清肝明目，壮阳补肾，养血调经。美容美白，清火明目，尤其是消除雀斑和痘痘。

菩提花茶功效:可缓解感冒、慢性失眠，对治疗神经衰弱、降低血压、预防动脉硬化更有帮助；如果运动后喝，可以感觉更舒服；此外，还帮助消化，促进新陈代谢；

洛神花茶功效:能活血补血，生津止咳，美容养颜，帮助消化，增强肠胃功能；

胖大海茶的功效:咽喉痛、扁桃体炎、鼻炎都有其独特的功效；