来月经可以吃酸奶痘痘吗？

经期可以喝酸奶，但最好是温热后再喝。可以把整瓶放在盛有热水的容器里炖，也可以倒在盛有过热水的杯子里，但不要直接放在微波炉里加热，这样会杀死酸奶里的有益菌。

如果对冷比较敏感，可以把酸奶瓶或者酸奶杯放在五六十摄氏度的温水里泡一会儿，不会损失任何营养成分，也没有坏处。注意不要用开水烫酸奶，也不要用微波炉加热。

有些女性不知道孕期能不能喝酸奶，怕影响月经。这些担心是不必要的。他们可以正常喝酸奶，但不能太冷或太热，因为太冷或太热都会杀死酸奶中的一些营养物质，所以他们无法吸收里面的营养物质。

扩展数据:

其实酸奶本身对月经是没有影响的，只是一般酸奶都是冷藏保存的。月经期间应避免辛辣刺激和生冷食物，所以即使要喝，也建议放在室温较高的地方一段时间，使其不至于太凉。

乳酸菌在40摄氏度左右保持半小时也没关系。它们在这个温度下更活跃。也可以将酸奶在室温下放置半小时，使其不至于太冷后再饮用。即使一小部分乳酸菌在常温下会死亡，但它们仍然可以获得酸奶中的大部分好处。

但如果酸奶保温时间过长，酸奶中的细菌就会过度繁殖，口感容易变酸，乳酸菌也会因为受不了这样的酸态而慢慢死亡。

酸奶疙瘩是酸奶做的甜点。酸奶中胆碱的含量较高。经常食用酸奶可以降低血清胆固醇含量，增强机体免疫力，降低老年人心血管疾病的发病率。