春季保健最重要的是饮食保健。我们应该多吃什么食物？

春季保健最重要的是饮食保健。我们应该多吃什么食物？春天生机勃勃，是一个非常适合养生的季节。按照时令饮食养生是最好的办法，对身体极好。一年之计在于春。春天身体好了，一年四季都不用担心。今天，我想向你介绍健康食品。春天，不妨多吃点。春笋脆嫩可口，嚼起来又香又甜。它们被誉为“第一素食”。竹笋的制作方法有几种，比如腊肉炖竹笋，腐乳烤竹笋，竹笋蒸腊肉。豆芽很好吃，是滋补润燥、清热解毒的好选择。春天吃豆芽，可以帮助五胀由藏转春，有利于疏肝理气，健脾开胃。豆芽的做法有:腊肉炒豆芽、醋拌绿豆芽、豆芽炒牛肉、韭菜豆芽粉丝。芹菜在春天绝对是一道好菜，因为它清凉爽口，可以降血压、降血脂、清火。芹菜的做法有；炒芹菜干、炒芹菜肉、炒芹菜粉、炒芹菜牛柳等。除了这些菜，还有香椿、鸡毛、萝卜、芥菜，都是适合春天吃的健康食品。

那么春季养生吃什么食物最好呢？比如枸杞核桃炖羊肉，这道菜最棒的地方在于，第一，可以暖胃养阴，滋补肝肾，驱寒，增强御寒能力。还有一些食物如乌鸡/生姜/鸡蛋/牛奶/山药/蜂蜜/人参/洋葱/百合/莲藕等。这些食物特别适合春天，可以搭配着吃。另外，春天也有一些禁忌，因为春天的感冒还是比较重的，容易出现肠胃问题。所以最好少吃油腻/油炸/甜食。另外，要注意少吃生冷的食物，才能更好的保养肠胃，促进身体健康。春天，清理完身体内部，变得轻盈之后，就可以开始真正的饮食养生了。