什么时候喝醋最好，喝多少1次？早上喝酒怎么样？

2.早上喝醋不好，因为早上还没吃饭。醋酸会增加胃酸的浓度，而胃是早上吸收营养的时间。空腹喝醋对胃的刺激太大。早上一杯蜂蜜水可以补充水利，排毒，需要的话可以喝蜂蜜水。如果想喝醋，可以在饭后一小时左右少量饮用，有利于促进消化。

3.不要空腹喝醋

肠胃再好的人也不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，伤害胃壁。在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，有助于消化。

每天最多1-2杯稀释醋。

少量吃醋没问题，但凡是像吃醋坛子一样大量喝醋的，对胃肠道刺激太大。而且市面上的果醋或者其他醋饮料中往往会添加大量的糖。如果用醋代替开水、茶等饮料，会额外增加很多热量。如果长期饮用，肥胖几率会大大增加，更不利于体重控制。