枸杞泡水有哪些养生补肾的功效？
枸杞泡水养生补肾的功效1，补肾枸杞自古以来就是补肾的良药。
晋代葛洪用枸杞捣汁滴眼治疗眼疾。唐代孙思邈用枸杞配以其他药物制成养肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明。唐代李咏《医学概论》中的五子衍宗丸，是用枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水冲服，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、小便余留等症。现代医学还用小白鼠做实验，证明枸杞确实有促进肾功能的独特作用。
2、防脱发
因为头发的生长与肾脏的健康和血液循环有着密切的关系，而枸杞有着非常好的补肾活血的作用，所以枸杞也是防止脱发和生发的良药之一。枸杞泡水喝非常适合脱发患者，可以有效改善人体内循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。
3.增强免疫力
枸杞能全面增强人体免疫力，抑制肿瘤生长和细胞突变，促进保健和血液循环，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压的人，过于急躁的人，或者平日营养摄入过多导致脸色发红的人，最好不要食用。
4、壮阳
壮阳一直是男人的必修课。以前流行以形补形，以为多吃内脏和海鲜可以达到壮阳的效果。但是，内脏和海鲜中的高胆固醇往往会引起高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，不能不关心胆固醇。一般富含维生素E且不含胆固醇的食物都是很好的春药，枸杞无疑是首选。另外，黑芝麻和核桃都是值得推荐的壮阳产品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深沉，多吃枸杞！更吸引人的是枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，所以聪明的英国商人干脆叫枸杞？水果伟哥？。
现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，兴奋脑神经，增强免疫功能，抗衰老，美容养颜，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞泡水的副作用客观来说，枸杞泡水是没有坏处的，一年四季都喝也不会有太大的坏处。它最大的副作用就是食用过量会导致上火、流鼻血，甚至会出现眼睛发红、身体不适的情况。吃泡水枸杞的人群没有限制，但是对于一些身体不适症状需要暂停食用。
一般来说，枸杞老少皆宜，但不宜多吃。因为毕竟是药，每天用量不能超过10g。不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。因为枸杞有非常强的暖身作用，高血压的人，脾气太急躁的人，或者平日吃肉多，脸红的人，最好不要吃。枸杞可以滋补肝肾，但是肝肾虚就没必要吃了。
有三类人需要注意:①枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁、血压高的人尽量少吃；2脾胃虚弱的人要少吃；3正在患感冒、发烧、脾虚、腹泻、身体炎症的朋友最好不要吃。
总之，枸杞泡水的危害其实很小。喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比较好，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。健康成年人每天适宜的枸杞量为20g。
近年来，患有高血压、高血脂、高血糖(简称“三高”)的中老年人越来越多。除了坚持服药，还可以常吃蒸枸杞作为辅助治疗。我们来看看枸杞降低三高的效果:
1，枸杞多糖为主要有效成分，能显著降低血清胆固醇和甘油三酯；能明显增强受损胰岛细胞中SOD的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，在一定程度上保护胰岛细胞，降低血糖。还能降低收缩压和舒张压，降低血浆和血管中丙二醛和内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，从而达到防治高血压的效果。
2.枸杞性平，味甘，入肝肾经。具有滋阴补血、滋补肝肾、益精明目之功效。常用于治疗肝肾不足、精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症，尤其适用于肝肾不足、精血不足所致的眼睛昏花、视力下降。
3.现代药理研究表明，枸杞中含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，能增强白细胞的活性，抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有明显疗效，还能降血压、血糖、血脂。
所以枸杞减少了？三高？可用于治疗高血压、高血脂、高血糖等疾病。适用于？三高？人群与预防？三高？中老年人。
枸杞食疗偏方，枸杞八宝茶，三高人士都吃。
取贡菊2朵、金银花8朵、红枣65，438+0、胖大海65，438+0、莲子芯8个、枸杞5个、西洋参65，438+0、干蜜桔2个、冰糖适量，用开水冲泡泡茶。这是日常用量，可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还有生津润肺的作用。
2.红枣枸杞茶
取枸杞一把(约20-30粒)，红枣3-4粒。将枸杞和大枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。
注意:
2.1.如果熬夜后很渴，或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。
2.2.倒开水后不要马上服用。让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
2.3、红枣可以先切开，再冲泡。
3.菊花枸杞茶
菊花枸杞当茶泡着喝。菊花要用杭白菊，枸杞要买宁夏枸杞，小而鲜红。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后即可饮用。菊花枸杞茶可防治各种眼疾，对糖尿病、高血压、冠心病有益，最适合老年人饮用。脾胃虚弱的人在制作中要注意放几颗大枣健脾。
4.人参枸杞茶