舞蹈中的十字步怎么走？

第一步:左右脚站在十字架下。

第二步:将左脚移动到如图位置，右脚保持不动。

第三步:将右脚移动到如图位置，左脚保持不动。

第四步:将左脚移动到如图位置，右脚保持不动。

第五步:将右脚移动到如图位置，左脚保持不动。

第六步:重复一到五的步骤，循环往复。

扩展数据

十字步的优点

向前跨步，扭腰，摆臀，屈膝伸膝，摆肩等动作，使全身肌肉得到活动，血液循环加快。运动后减脂减肥效果明显，特别适合上臂减肥。

活动关节，平衡协调身体的柔韧性、柔韧性和协调性。改善心肌供血，改善心功能。经常跳秧歌的人可以改善心脏功能。一起跳舞，心情很好。

参考资料:

百度百科-秧歌