第二章自然养生的内容

第二节自然养生符合自然规律

“天人相应”理论的现实意义

第四节人体和自然能量

第五节养生重在心理调适第一节行善积德的养生文化初探

第二节善于保养大脑

第三节自然养生的科学性

一，正确认识传统养生文化

1，心理健康维护的心理能量学

2.佛教的养生思想。

3.儒家养生思想

4.医师的养生理念

第二，自然养生适应时代发展

第三，自然养生重在平衡。

(1)不平衡的自然环境

(2)心理失衡

(3)五脏营养过剩

(4)太贪心

(5)过于物质化

(6)沉溺于性欲

(7)计较得失

疾病就像仇恨

四、自然保健的科学性一、自然保健操

二、潜能按摩法

第三，生命在于适度运动。

四、冬天怎么洗才能保持健康

五、人生在于静修。

第六，冷水洗脸的好处

七、自然健康与心场能量的关系第一节心理对生理的影响。

第二节天然药物预防体系

(一)现代文明疾病的预防

(B)自然预防和传统医学之间的关系

(3)中医预防科学的三种观点

(1)病前预防。

(2)预防疾病和变化

(3)预防和病后康复

第三节传统养生与中医的关系

(一)预防性保健发展的历史

(二)人与自然对应预防的理念

(三)形神统一的预防观

(D)预防自然平衡的概念

第四节自然健康预防法

(1)维持七情，心理健康。

(2)端正心态，预防疾病

(3)道德修养可以预防疾病。

(4)预防适度休息和休息

(5)省吃俭用。

(6)防止吞咽津液和吸收气

(7)经常锻炼可以预防各种疾病。

(8)经常喝水。

(9)行气通络，预防疾病

(10)动静结合预防疾病。

(11)热水有很多好处。

(12)养精、养心、强身