立秋之后，夏天记得把五脏之火扑灭，一张图就可以了。

已经是初秋了，但是炎热还在。阳光灿烂的时候，很多人会觉得心里好像有一团火，表现出各种“上火”的症状。

▼炎热的天气会增加身体在体内的功能热，情绪容易转化为火、焦虑、烦躁。

▼夏天冷饮吃多了，又贪吃辣，很容易出现“上火”的症状。

▼立秋后，有些人服用补品，吃太多鱼和肉容易融化成火。

身体“上火”后，各种不适症状就来了，心烦、失眠、咳嗽、喉咙不适等...

火要灭，一定要找对方才能灭！张荣春副主任医师提供了缓解各种上火症状的方子。看看你是哪一个，对照这个表格找找。

部门主任:杨晓明

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本文的参考资料:

①2065 438+2008年8月28日健康时报生活版第1534期“你是哪种“上火”的人？”(杨崔玉燕东南大学附属医院)

②2014 9月01新民晚报《秋季养生:夏秋之交多酸少辣》