女性滋阴补水最好的食物是什么？
润燥滋阴的食物有哪些？
滋润养阴食品1、梨
梨有通便、利尿、降血压的作用。可以适量食用，防止便秘。比较适合高血压、便秘患者。滋润养阴食物2、葡萄
其营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、补益气血、生津利尿的功效。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。
滋润养阴食物3。甘蔗
果汁性平，味甘，是清热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止呕。天生复脉汤？美名。中医常将其作为提神生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。
润燥养阴食物4、杨桃
其果实味甘、酸、平，能生津止渴。秋季若患风热咳嗽，可将杨桃洗净后鲜吃；若患热、尿涩，用新鲜杨桃2 ~ 3个，洗净切碎捣成汁，用温开水冲服，每日2次；如果喉咙痛，把新鲜的杨桃洗净生吃，每天2 ~ 3次，每次1 ~ 2片。但本品吃多了对肠胃有害，尤其是平时脾胃虚寒的人。
滋润养阴食物5、蜂蜜
蜂蜜是一种非常天然的滋补食品，具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效。滋补润肺的最佳蜂蜜是冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
滋润养阴食物6。白木耳
银耳有吗？细菌之冠？是一种珍贵的营养滋补品，味甘、淡、平、无毒。既有健脾开胃的功效，又有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。
滋润养阴食物7、山药
山药味甘、凉、润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚损的功效。
女人吃什么可以滋阴补气？
滋阴补气食品1，猪皮
有滋阴润燥的功效。清代医家王孟英说:猪肉补肾生津，补胃液，养肝养阴，润肤止渴。？猪皮滋阴润燥护肤作用更显著，春秋两季食用更佳。
滋阴补气的食物2、牛奶
历代医家对牛奶的滋阴功能赞不绝口，称之为牛奶？滋润肌肉解渴？、?滋润皮肤？、?润大肠？、?滋润五个桑葚
具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经》说，桑葚？凉血补血益阴的药？适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。
滋阴补气的食物3、枸杞
具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚引起的劳损、糖尿病引起的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。
滋阴补气的食物。白木耳
是民间最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其适用于肺阴不足、胃阴不足的患者，以及干咳无痰、咽喉发痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者。
滋阴补气的食物5、玛咖
以玛咖为原料的菊青玛咖精制片，既能滋阴，又能补血。对失眠、健忘、头晕、手足震颤、心悸等阴虚血虚型患者有很好的滋补作用。
女人吃什么滋阴补水？
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