肝脏每天什么时候开始工作，补血？

2.长得丑就开开心心睡去(1: 00 ~ 3: 00)(肝经)

3: 00 (3: 00 ~ 5: 00)要深度睡眠(肺经)。

4: 00 (5: 00 ~ 7: 00)要喝温水排便(大肠经)。

5: 00 (7: 00 ~ 9: 00)该吃早饭了(胃经)

6.换季初期(9: 00 ~ 11: 00)要适量饮水，适时运动(脾经)。

中午7:00(11:00 ~ 13:00)要午睡(心经)。

8: 00 (13: 00 ~ 15: 00)消化吸收功能最旺盛(小肠经)。

9: 00 (15: 00 ~ 17: 00)多喝水，方便排尿(膀胱经)。

10:尤氏(17: 00 ~ 19: 00)下班后多休息(肾经)。

11:00(19:00 ~ 21:00)保持愉快的心情(心包经)。

12:亥时睡眠(21: 00 ~ 23: 00)休息调理(三焦经)。

(1)在印石(3:00 ~ 5:00)，手的肺经最旺，是呼吸运行时间。其特点是“气多血少”。"肺部充满了脉搏。"肺把储存在肝脏的新鲜血液送到全身，迎接新的一天。因此，人在早上面色红润，精力充沛。

⑵石矛时(5时至7时)，手阳明大肠经最盛，有利于排泄。"肺和大肠都在里面和外面."肺将足够的新鲜血液铺满全身，然后促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。该吃早餐了。

⑶黎明时分(7:00 ~ 9:00)，足阳明胃经最盛，胃最活跃的时候。人在7点钟最容易消化早餐。如果胃火太旺，就会出现口唇皲裂或生疮。

⑷足太阴脾经最盛，脾脏最活跃的时间(9:00 ~ 11:00)。"脾主运化和血液循环."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人体血液的统帅。所以吃早餐不会胖。“脾开于口，其光辉在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。唇白表示血气不足，唇暗、唇紫表示脾经寒凉。

5]中午(1 1到13)手少阴的心经最旺，是养心的时候。“心主神明，始懂舌，在面。”心神活血，养神，养气，养筋。人中午可以睡一会儿觉，对养心大有好处。可以让他们下午甚至晚上精力充沛，有利于消化。

【6】一天结束时(13 ~ 15)，手太阳的小肠经最旺。小肠清浊，水归于膀胱经，渣滓发于大肠，精气运于脾。小肠经络调节人一天的营养，所以午饭一定要在1之前吃完，有利于营养吸收。

(7)敷用时(15 ~ 17)，足太阳膀胱经最盛。膀胱储存水和津液，水排出体外，津液在体内循环。若膀胱有热，可引起膀胱咳嗽，咳嗽遗尿。此时要多喝水，这是一天中喝水最重要的时间。肾脏和膀胱不好的人，这段时间要多喝水(500ml)，有利于排出小肠注入的水和全身的“内热”。

尤氏⑻(17点至19点)，足少阴肾经最盛。“肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之根。”人体适时泻火解毒后，肾脏适时进入藏精阶段，有利于藏藏脏腑精气一日。

9:00(19-21)手厥阴心包经最旺，再次强心。“心包是心外膜，有脉络，气血之道。恶不可忍，痛不可忍。”心包是心脏的保护组织，是气血的通道。心包经在短时间内旺盛，可以清除心脏周围的外邪，使心脏状态良好。此时心包经和脑神经活跃，是读书的最佳时机。

⑽石海(21:00-23:00)手少阴三焦经是六腑之首，具有统摄气机、疏通水道的作用。石海的三焦是免疫系统。如果人们在石海睡觉，脉搏可以调理，这对身体非常有益。

⑾中午(23:00-1:00)足少阳胆经最旺，骨髓造血，胆经运行久了，胆汁推陈出新。中医理论认为，“肝中之气有余，泄于胆中，凝成精。”胆为正气之官，五脏六腑皆靠胆。气助长勇，邪不可侵。胆气不足胆小，气短，下不了决心。“这说明了勇敢的重要性。有些人随随便便就断了胆，是不慎重的。胆汁需要代谢。人在童年前入睡时，胆能完成新陈代谢。”胆有多清，脑就有多清。"

任何人在午夜前1至2小时入睡，醒来时头脑清晰，面色红润。另一方面，经常在中午前不入睡的人，脸色会变得苍白，尤其是胆汁，无法正常代谢，变得浓缩结晶，就像海水中的盐分蒸发后浓缩，形成结石等疾病，有的还会因此而“胆小”。

⑿丑的时候(1: 00到3: 00)，足厥阴肝经最旺。肝藏血和推陈出新是肝脏修复的时候，一定要休息，保证肝脏的正常功能。人的思维和行动依赖于肝血的支持，需要排除废血，需要产生新鲜血液。这种代谢通常在肝经最旺的时候完成。中医理论说:“人一躺下，血就会回到肝。”小丑前不入睡，脸色青灰，心情疲惫浮躁，容易得肝病。

这是每个脏腑在规定的时间内应该做的事情。

所以推荐丑时是养肝的最佳时机。