春天是养肝的好时候。有哪些养肝的好方法？
1，搓筋
肝主肌，调肌就是养肝！那我们找哪根筋调整，方便又省事？道家有句话叫“筋藏于足”。当我们把脚向上翻的时候，会有一条坚硬的肌腱。这是肌腱。其实这个筋是顺着肝经走的。
这个脚后跟肌腱怎么调整？最简单的方法是买一个擀面杖放在地上。看电视的时候，用脚滚。这个筋软了，你的肝也就软了！
2.推肝经(大腿内侧)
肝经起于大拇趾大敦穴，即胆经止点，然后沿脚背上行，再从小腿内侧进入人体会阴部，环绕生殖器，进入小腹，再从胃上行，经鼻咽，到达头顶百会穴，与督脉直接相交。
我们可以通过每天揉大腿内侧来疏通肝经。方法如下:掌根从大腿根向膝盖推。也可以握拳，用四指第二关节向下推。一次推300下。
如果感到疼痛难忍，或者害怕划伤皮肤，也可以涂一些肥皂或其他润滑脂。刮肝经既能泻肝火，又能打通肝经，使此经气血通畅。当肝经气血通畅时，“肝主藏血”的功能会更强，体内的筋会更有弹性。一个人的身体怎么会不健康，不强壮？
3.太冲穴按摩与艾灸。
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果肝气郁结，上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按摩方法:仔细寻找最痛的点，从太冲穴向排进行按摩，即从上到下按摩30次。或者直接点击50次。学会动作后，还要注意饮食，养肝。
4、饮食养肝，少酸多甜
“蓝色入肝经”，所以多吃绿色蔬菜，养好肝脏。“酸味入肝”，但如果我们在春季多吃酸味，会使肝气更盛，肝伤脾，使我们脾虚。再加上收敛酸，会影响阳的生发。所以，春天要少点酸，多点甜。
大枣和山药是第一种甜食。大枣，性味温和，能养血健脾和胃。可以生吃，做成枣粥，枣糕，枣饭。山药也是春季的美食，有健脾益气、养肺阴、补肾固精的作用。山药可以做成山药粥，山药大枣粥等等。
5、香椿炒鸡蛋，健脾护肝
最后推荐一道最适合这个季节的养肝菜:香椿炒鸡蛋。香椿素有“树上菜”之称，又称香椿芽、香椿树桩，是香椿树的嫩芽。中医认为香椿味苦、性平、无毒，有开胃提神、祛风除湿、止血益气、去火解毒的功效。现代医学和临床经验也表明，香椿能保肝、益肺、健脾、补血、舒筋。
食材准备:1香椿，鸡蛋4个。
做法:香椿芽用开水洗净，焯水捞出，清水洗净挤出水分，切碎。将鸡蛋(2-3个)敲入碗中，倒入酒，少量水打碎成蛋液。烧热炒锅，放油进去。转中火，倒入蛋液翻炒。加入香椿芽、盐和香油翻炒。
以上，我们学习了五种常用的养肝方法，对养肝有非常好的效果。香椿炒鸡蛋有护肝、健脾的功效，营养价值特别高。它们还有清火解毒的功效。多吃绿叶蔬菜养肝，有利于肝脏排毒和肝脏健康。