有哪些适合养生又影响养生的动作？

频繁叩齿

先敲上下门牙48下，再敲两边大牙48下。敲击的力度不要太大，要轻柔的响声。可防治牙病，提高智力。

发梳

双手手指自然微弯成爪形，从头顶前方向后方轻轻梳理头发，重复36次。可防治高血压、头晕、头痛、提高智力。

永远保持幸运。

睁开眼睛，慢慢向左右、上下、远近移动18次，再顺时针、逆时针转动18次。可防治眼疾，提高视力。

金长燕

口中唾液多的时候，要分三次，靠意念感应慢慢吞进小腹。可以预防口腔炎，帮助食物消化吸收。

耳朵持续播放

嘴巴微闭。用双手掌心覆盖两侧外耳道，用食指面将十个手指放在中指背上，轻轻滑动中指背24次，可听到砰砰声。可防治耳病，提高听力。

经常揉鼻子

将双手中指面放在鼻孔旁的项英穴上，轻轻按摩48次。可预防和治疗感冒和鼻炎。

抬起你的头。

从前到后慢慢抬起头，反复做24次。可预防和治疗颈椎病、头晕、头痛。