夏天吃羊肉有什么好处？

1.可能有人觉得冬天吃羊肉滋补，夏天吃羊肉会上火。其实夏天是人体消耗最多的时候，尤其是酷暑，因为酷暑是一年四季气温最高，阳气最强的季节。也是人体一年中新陈代谢最多，消耗营养最多的季节，所以夏天也要补。医学上常说“三伏补之”，要以温性食物为主。而且羊肉味干温，能益气补虚，是夏季进补壮阳的佳品。

据调查，三伏天吃羊肉，是为了加热身体，排汗解毒，赶走冬春的毒和湿气。催鸡上课喝酒，是一种食疗方。吃羊肉烧酒也源于夏季吃羊肉可以“冬病夏治，以毒攻毒”。三伏天人体内有积热。这个时候吃羊肉，喝烧酒。吃完后全身会滴水，驱散五脏中的积热，释放体内毒素。所以有“夏天吃扶阳，健康壮阳”和“扶阳一碗汤，不用处方”的经验。

2.夏天，冷饮和空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠道，引起消化道功能障碍，而空调可能会给全身的肌肉和关节带来疼痛，甚至会得“空调脖”。唐代医学家孙思邈说，人老了体弱多病，是因为年轻时太贪凉。因此，夏季适当吃些热的食物对身体有益。

3.羊肉具有补虚散寒、温气血、补肾、抗衰老、增进食欲、强身健体、益精的功效。产后无奶的妇女，可将羊肉、猪蹄同炖，促进泌乳，对体弱、小儿、遗尿者有益。羊肉可以添加消化酶，保护胃壁，帮助消化，特别适合体虚胃寒者食用。

此外，羊肉含有较多的钙和铁，有利于防治贫血和骨质疏松。羊肉还有缓解焦虑、抗衰老的作用。经常吃羊肉可以益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力。