什么是三步养生法？

第一招:敲胆经，这是疏通经络，提高人体的营养吸收。(可以按照养血益气的标准做法执行。第二招:早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。有了血气的能量，接下来就是保持经络通畅，也就是三招之三:按摩心包经，让心脏处于最佳状态，经络中的津液就能顺畅流动，既防止人体堆积新的垃圾，又能把垃圾带走。这种三招式不仅是一种养生方法，也是减肥最重要的一课。这是一种完全符合人体自然运行规律的减肥方法。在减肥的过程中，身体会发生很多变化。